БІБЛІЯ З ВЕЛОСИПЕДНОГО НАВЧАННЯ

ДЖО ФРІЛ, ПЬОТР ПАЗДЕЙ

• Видавництво: ГАЛАКТИКА
• Рік видання: 2022
• Палітурка: БРОШУРА
• Кількість сторінок: 328
• EAN : 9788375798463

Велосипедна Біблія є найпопулярнішим і вичерпним посібником для велосипедистів усіх рівнів.

Джо Фріл? всесвітньо визнаний експерт у сфері тренувань на витривалість, сертифікований тренер і співзасновник платформи TrainingPeaks? він представляє останні наукові відкриття щодо створення ефективних планів тренувань, адаптованих до потреб кожного велосипедиста. З книги ви дізнаєтеся, як підібрати відповідну інтенсивність, щільність і обсяг тренувань, змінити план тренувань протягом сезону, компенсувати втрачене тренування і уникнути перетренованості, а також наростити м'язову витривалість за допомогою нового підходу до тренувань з обтяженнями. Ви побачите, наскільки важливий психологічний елемент і як психічна підготовленість впливає на ефективність тренувань і вашу ефективність під час змагань. Ви дізнаєтеся, як мотивація, мрії та місія впливають на ваші цілі, а також дізнаєтеся, як їсти, щоб змінити структуру тіла.

Якщо ви хочете бути швидшими, сильнішими та витривалішими , то незалежно від того, чи тренуєтесь ви для шосейної гонки, стріт-критеріуму, індивідуальної гонки на час чи гравійного змагання, ця книга допоможе вам підняти ваше навчання велогонкам на новий рівень.

ХОЧЕТЕ ОТРИМАТИ КОМУСЬ ПОДАРУНОК?

• Оберіть та сплатіть послугу «упаковка в подарунок» і ми загорнемо його в красивий декоративний папір з бантом
• За запитом ми додамо гарну замітку з 8 слів :)
• Посилка буде надійно запакована, щоб вона дісталася одержувачу без пошкоджень

[Код пропозиції,464742,9788375798463,2022-03-30 09:13:18]