БІГТИ БЕЗ ТРАВМ

РОБЕРТ ФОРСТЕР, РОЙ М. УОЛАК

• Видавництво: Wiedza POWSZECHNA
• Рік видання: 2015
• Палiтурка: БРОШУРА
• Формат: 195 x 255 мм
• Кількість сторінок: 203
• EAN: 9788363556341

Біжи без травм — це книга, яка допоможе бігунам будь-якого віку та рівня кваліфікації зрозуміти причини травм, як їм запобігти, а якщо вони трапляються, як скоротити період відновлення. Більшість бігунів страждають від травм; вони руйнують плани тренувань і скорочують кар'єру бігунів на десятиліття, і їх можна уникнути. Автори Роберт Фостер і Рой М. Воллак пояснюють, як можна уникнути травм за допомогою належних тренувань, силових вправ, розтяжки, правильної форми бігу та стратегії харчування. Книга заснована на трьох десятиліттях отримання знань і досвіду роботи тренером і фізіотерапевтом для олімпійських легкоатлетів і понад 10 000 бігунів у центрі фізіотерапії в Санта-Моніці, Каліфорнія. Run Without Injury наголошує на підвищенні продуктивності та рівнів спортивних результатів, які невід’ємно пов’язані зі зменшенням травматизму. «Біжи без травм» — це книга, яку ти маєш прочитати, якщо хочеш бігати здоровим і уникнути болісних травм, які важко загоїти, або якщо ти тільки відновлюєшся після травми.

[Марка,9788363556341,4/12/2023 7:56:50]