BIEGANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOW. W.2016 GRZEGORZ ROGÓŻ
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Оплачивая «BIEGANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOW. W.2016 GRZEGORZ ROGÓŻ», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Катание на лыжах, сноуборд» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Запуск для початківців і досвідчених користувачів. w.2016
Grzegorz Rogóz
- Видавництво: Само Седно
- Рік випуску: 2016
- Палітурка: буклет
- Кількість сторінок: 264
Ви починаєте бігати і хочете безпечно тренуватися? Ви вже маєте досвід і хочете досягти кращих результатів? Біг для початківців і просунутих — це вичерпний посібник із тренувань, дієти та обладнання.
Ви навчитеся планувати тренування, складати смачні та корисні страви та підбирати відповідну техніку бігу. Ви дізнаєтесь, як урізноманітнити тренування та впоратися з різними поверхнями та складними погодними умовами. Ви навчитеся використовувати можливості свого тіла і уникати перетренованості. Ви дізнаєтеся, як уникнути травм і помилок через незнання або недбалість, щоб спорт приносив вам користь і задоволення.
Дякую гіду:
- підібрати відповідне для поверхні вимірювальне обладнання та взуття
- Ви отримаєте цінні поради, зокрема: як запобігти зневодненню та контролювати темп бігу
- ви дізнаєтесь про вправи, які дозволять вам збільшити частоту обертання, відпрацювати рівновагу та роботу рук під час бігу, покращити пагорби та посилити концентрацію
- навчишся ставити проміжні цілі, планувати пробні заїзди, півмарафон і марафон
- навчишся розумно розпоряджатися своїм часом та енергією під час змагань
Ґжегож Рогоз, ентузіаст бігу та марафонець, ентузіаст шосейного велосипеда та шосейного ультрамарафонця, шанувальник джазової музики та книг.
[Марка,9788377885109,7/9/2024 2:15:22 PM]