BIEGANIE METODĄ DANIELSA - JACK DANIELS
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Просматривая «BIEGANIE METODĄ DANIELSA - JACK DANIELS» данное изделие из «Бег, марш» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
- Метод бігу Деніелса
- Автор книги: Джек Деніелс
- Видавництво: Inne Walky
- Рік видання: 2014
- Палітурка: м'яка
- Кількість сторінок: 350 с.
- Розмір: 165x235 мм
- ISBN: 9788364709012
- Референтний номер: 456882
- Стан: новий
- Коментарі: -< /li>< /ul>
«Біг за методом Деніелса» — це книга, яка вивчає знання польських бігунів про тренування. У Польщі немає бігуна, який би серйозно ставився до тренувань і не стикався з концепцією Jack Daniels.
Якщо ви хочете розвиватися, бігати швидше, досягати все кращих і кращих результатів, змагатися з найкращими, якщо ви берете якщо серйозно, цю книгу варто прочитати.
Нове видання було написано автором з нуля. Простіша мова, нові тренувальні плани для марафону, спеціальний тренувальний план для півмарафону, новий розділ про висотну підготовку. Одне не змінилося - філософія навчання на основі індексу VDOT.
Що таке метод Джека Деніелса? Щоб бігати швидше, потрібно знати відповіді як мінімум на три питання: як часто бігати, як довго і з якою інтенсивністю. Деніелс зводить усе питання до одного запитання: якого часу ви досягли на останніх змаганнях?
«Коли я рекомендую людям книгу про біг, це книга Деніелса».
Бартош Ольшевський, провідний польський бігун-любитель, з особистим рекордом у марафоні 2:26:03.