БІГ ЗА МЕТОДОМ ГЕЛЛОУЕЯ. НАСОЛОЖУЙТЕСЯ ДОБРОГО...
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 13
Оплачивая «РАБОТАЕМ ПО МЕТОДУ ГАЛЛОУЭЯ. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ДОБРОМ...» данное изделие из «Бег, марш» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
БІГ ЗА МЕТОДОМ ГЕЛЛОУЕЯ. НАСОЛОДЖУЙТЕСЯ ДОБРОМ...
ДЖЕФФ ГЕЛЛОУЕЙ
- Видавництво: SENSUS
- Рік видання: 2022
- Палітурка: БРОШУРА ОБЛІКУВАННЯ
- EAN: 9788328395114
Готові до запуску? Вперед!
Ви завжди зайняті? Ви втомилися постійно ганятися за грошима? Вам набридли щурячі перегони? Зніміть стрес і почніть бігати - для чистого задоволення! Біг корисний для всього! Він допомагає скинути зайву вагу, покращує фізичну форму, забезпечує гарне самопочуття та зміцнює здоров’я. Вам не обов’язково купувати дорогі абонементи в тренажерний зал, щоб насолоджуватися відмінною формою – цілий рік.
Ми надаємо вам повний путівник у світ бігу, який, окрім великої кількості практичної інформації, також містить програми підготовки до трьох видів забігу – пробігу на 5 км, пробігу на 10 км і напівмарафону. Якщо ви новачок, ви дізнаєтесь, як почати бігати та продовжувати займатися бігом. Якщо ви змагаєтесь у бігу, ви знайдете тут серйозні поради для підвищення кваліфікації (зокрема, як краще підготуватися до перегонів і уникнути травм від надмірного навантаження). Ветерани змагань відкриють нові ідеї для стратегій, які використовуються на маршруті перегонів, які покращать їхні результати в майбутньому.
Підніміться вище меж! Завдяки рішучості, терпінню та наполегливості ви можете стати відмінним бігуном. Незалежно від ваших навичок і того, наскільки високо ви прагнете, ви повинні бігати розумно, дбати про своє здоров’я та силу, стежити за своєю вагою, бігати в хорошій формі, уникати травм і отримувати задоволення від цього.
Ця книга спонукатиме вас до дій і підтримуватиме мотивацію, щоб біг став вашим улюбленим видом проведення вільного часу на все життя. життя!
Вправи на розтяжку, зміцнення та змішане тренування.
- Щоденні та тижневі програми пробігу.
- Остання інформація про харчування.
- Тренування в умовах сильної спеки та холоду.
- Аналіз травм та їх наслідки. лікування.
- Мотивація та розумова підготовка.
- Вибір правильного взуття.
- Біг після сорока років.
- Таблиця прогнозування результатів гонки.
[Код пропозиції,480602,9788328395114,2025-10-09 04:28:49]