Революція бігу, або як бігти далі, швидше та уникнути травм

Автори: Микола Романов, Курт Брунгардт

Видавництво: Septem

Рік видання: 2018

Перекладач: Пьотр Cieślak

ISBN: 9788328334939

Формат: 170x230

Сторінок: 240

Ціна обкладинки електронної книги: 39,90 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

DIGITAL ВЕРСІЯ: ЕЛЕКТРОННА КНИГА

Формати: PDF, EPUB, MOBI

Загальноприйнято вважати, що для бігу не потрібно вивчати техніку, оскільки це цілком природна навичка. Ця удавана легкість є однією з причин великої популярності цього виду спорту: тисячі людей різного віку просто починають бігати, швидко виявляючи, що завдяки тренуванням вони стають здоровішими, красивішими та набагато задоволенішими своїм життям. На жаль, бігуни, як любителі, так і спортсмени, часто страждають від травм. Біль у колінах і стегнах, хвороби м'язів і суглобів часто ускладнюють життя любителів бігу.

Якщо ви хочете насолоджуватися радістю і уникнути небезпечного перевантаження м'язів і суглобів, у вас під рукою правильна книга. Тут ви знайдете набір надійної інформації, заснованої на біомеханіці та фізіології, яку повинен знати кожен, хто займається бігом. Завдяки порадам, які тут містяться, ви швидко розробите кращий біговий крок, що мінімізує навантаження на опорно-руховий апарат і водночас значно підвищить працездатність вашого тіла

Завдяки цій книзі:

• Ви дізнаєтесь про взаємозв’язок між анатомією та технікою рухів
• Ви навчитеся вибрати найбільш підходяще взуття для бігу
• Ви навчитеся техніці виконання розминки вправи
• Ви дізнаєтесь, як усунути ризик травм під час бігу
• Ви можете легко змінити свій стиль бігу на безпечніший та ефективніший

Біжіть розумніше, бігайте безпечніше!

Доктор Микола Романов — олімпійський тренер, спортсмен і доктор фізіології. Він найбільш відомий розробкою методу «Поза» — техніки бігу, заснованої на результатах багаторічних досліджень у галузі біомеханіки та фізіології, завдяки якій спортсмени досягають кращих результатів і набагато рідше страждають від травм.

Курт Брунгардт понад десять років є визнаним тренером з бодібілдингу та фітнесу в Нью-Йорку. Він також є автором багатьох популярних тренувальних програм. Його допомогою користуються як спортсмени та актори, так і літні люди, які хочуть покращити свою фізичну форму.

-------

ПРИМІТКА :: ЕЛЕКТРОННА КНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВІЙ ФОРМІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). МИ НЕ ДОСТАВЛЯЄМО ЕЛЕКТРОННІ КНИГИ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання електронних книг і не дозволяє завантажувати електронні книги. Залежно від форматів ви можете читати завантажені файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Доступні формати електронних книг наведено в описі назви.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на Allegro, перейдіть на вкладку «мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги»і «Моя полиця». Електронна книга стане доступною після схвалення платежу нашою системою.

Ваша електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску електронної книги часто дорівнює даті виходу назви в продаж і може не збігатися з датою випуску паперової книги.