Метод бігу Деніелса - Джек Деніелс

• Рік видання: 2010
• Тип обкладинки: м'яка li>
• Видавництво: Inne Spacery
• Розміри: 17 см x 25 см
• Кількість сторінок: 322

Ця книга вважається найкращим навчальним посібником для бігунів на всіх рівнях просування, починаючи з дистанцій від 800 метрів до марафону.

Що робить цю книгу унікальною ?

Унікальний підхід до навчання, підкріплений кількома десятиліттями наукових досліджень і тренерським досвідом. Деніелс підготував 30 індивідуальних чемпіонів США на різних дистанціях. Його вважають найкращим американським тренером з бігу.

Джек Деніелс створив методику, за якою тренуються не лише його безпосередні учні, а й десятки тисяч людей по всьому світу. Завдяки цьому бігуни можуть легко створювати власні програми тренувань, адаптовані до їхніх індивідуальних можливостей.

"Я написав книгу про біг, щоб спростити термінологію та вправи. Я хотів бігунів усіх категорій - від початківців до еліти , щоб мати можливість використовувати ті самі типи тренувань.

Коли я вирішив стати бігуном, я зрозумів, що більшість порад, які я чув і читав, надавав один тренер, який довіряв іншим, як він тренувався його найкраще Програми тренувань цієї зірки не підходили ні для бігунів-початківців, ні для досвідчених бігунів, які не використовували свій потенціал на повну. Після цього я отримав ступінь доктора філософії з фізіології фізичних вправ у Вісконсині. найкращий спосіб тренування. І немає єдиної системи, яка однаково відповідала б потребам кожного бігуна. Тому я запозичив деяку інформацію у великих вчених і бігунів, які перетинали мій шлях, додав дещицю знань, отриманих як тренер, і потім виклав їх у доступній формі. Я хотів подати це так просто, щоб бігун міг навчитися основам тренувань, а потім створити власну програму вправ відповідно до моїх принципів».

Джек Деніелс

Коментарі: -

стан: 4,5/5

5 - вживана книга, у дуже хорошому стані, без слідів використання чи без них, із чистими сторінками, без великих складок

4 - книга в хорошому стані, без дефектів, які ускладнюють читання вмісту, але з видимими складками, заломами, пилом, з можливим невеликим забрудненням або потертістю обкладинки/сторінок/блоку або пожовклі сторінки

3 - книга з важкими слідами використання, як-от: сильно пожовклі сторінки, забруднені сторінки/обкладинка/блок, потертості на обкладинці/краях, складки на обкладинці/сторінках, більш пилові, з розбиті кути/краї, сліди вологи чи плями, можливо кілька підкреслень

2 - книга потребує ремонту, сильно пошкоджена, відсутня на сторінках, можлива відсутність обкладинки, неповна або дуже брудна, але надзвичайно рідкісна, колекційна, унікальна

Якщо є присвяти, підписи власника, печатки компанії, незакріплені сторінки, відсутня обкладинка, чітке підкреслення або інші незвичні пошкодження - враховуємо в «примітках» під оцінку стану книги. Оцінки деяких книг можуть містити «+» або «-», щоб уточнити стан, де + означатиме трохи краще, а - означатиме трохи гірше, ніж у стандартному рейтингу. Будь ласка, пам’ятайте, що кожна оцінка вживаної книги є суб’єктивною.

Усі маркування/каталожні номери/наклейки/бібліотечні марки застаріли/вилучено з колекції!

Якщо назва аукціону або інші дані з параметрів не відповідають опису, це означає, що вони були призначені автоматично на основі номера ISBN або архівних аукціонів, пропозиція завжди стосується книги, яка є в описі аукціону та на фото, яке ми додали. Фотографії показують фактичний стан обкладинки даного товару та зроблені нами.