Біг за методом Геловея. Насолоджуйтеся міцним здоров’ям і відмінною фізичною формою!

Автор: Джефф Геловей

Видавництво: Septem

ISBN : 978-83-283-2786-3

Лектор: Якуб Урліч

Дата виходу аудіокниги MP3: 2017

Тривалість: 12:10:42

Ціна обкладинки аудіокниги: 39,90 злотих > акційну ціну ви знайдете на нашому аукціоні! < /h1>

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: АУДІОКНИГА

Формати: MP3

Вся Польща біжить з нами!

• Програми підготовки до бігу на 5 км, бігу на 10 км та півмарафону
• Ключ інформація для початківців та безцінні стратегії для досвідчених бігунів
• Принципи відповідної дієти, підготовки до бігу та вибору взуття

Відвідайте наш блог

Джефф Геллоуей — один із тих рідкісних людей, які не тільки знаються на своїй справі, але й здатні донести ці знання в процес навчання.

Джефф Гелловей — один із найдосвідченіших, найрозважливіших і інноваційних бігунів на дистанції в Америці. Його книга тепер дає змогу всім бігунам використовувати його ідеї, щоб покращити свій біг за допомогою перевірених на трасі методів.

Готові бігти? Вперед!

Ви завжди зайняті? Ви втомилися постійно ганятися за грошима? Вам набридли щурячі перегони? Зніміть стрес і почніть бігати - просто для задоволення! Біг корисний для всього! Він допомагає скинути зайву вагу, покращує фізичну форму, забезпечує гарне самопочуття та зміцнює здоров’я. Вам не обов’язково купувати дорогі абонементи в тренажерний зал, щоб насолоджуватися відмінною формою – цілий рік.

Ми пропонуємо вам повний путівник у світ бігу, який, окрім великої кількості практичної інформації, також включає програми підготовки до трьох видів забігів - - біг на 5 км, біг на 10 км і півмарафон. Якщо ви новачок, ви дізнаєтесь, як почати бігати та продовжувати займатися бігом. Якщо ви змагаєтесь у бігу, ви знайдете тут серйозні поради для підвищення кваліфікації (зокрема, як краще підготуватися до перегонів і уникнути травм від надмірного навантаження). Ветерани змагань відкриють для себе нові ідеї щодо стратегій, які використовуються на маршруті перегонів, які покращать їхні результати в майбутньому.

Підніміться над межами! Завдяки рішучості, терпінню та наполегливості ви можете стати відмінним бігуном. Незалежно від того, які ваші навички чи високу мету ви маєте бігати розумно, залишатися здоровими та сильними, стежити за своєю вагою, бігати в хорошій формі, уникати травм і отримувати від цього задоволення.

Ця книга заохотить вас дійте та мотивуйте себе, щоб біг став вашим улюбленим видом проведення вільного часу на все життя!

• Вправи на розтяжку, зміцнення та змішане тренування.

Головний медіа-покровитель:

ЗМІ-покровителі:

-------

ПРИМІТКА :: АУДІОКНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВОМУ ВИДРІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ВЕБ-БРАУЗЕР). АУДІОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТЬСЯ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи аудіокнигу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання аудіокниг і не дозволяє їх завантажувати. Ви завантажуєте аудіокнигу запакованою в один файл *.ZIP - після завантаження її необхідно розпакувати, щоб отримати файли mp3. Ви можете слухати файли на будь-якому пристрої, який підтримує стандарт MP3, наприклад, смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Щоб завантажити аудіокнигу, увійдіть на Allegro, перейдіть на сторінку " мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця». Аудіокнига стане доступною, щойно наша система схвалить платіж.

Ваша аудіокнига захищена водяним знаком і не має DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску аудіокниги: часто день представлення назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті видавництва.