БІГ ЗА МЕТОДОМ ГЕЛЛОУЕЯ. НАСОЛОЖУЙТЕСЯ ДОБРОГО...
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 15
Оплачивая «РАБОТАЕМ ПО МЕТОДУ ГАЛЛОУЭЯ. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ДОБРОМ...», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Бег, марш» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
БІГ ЗА МЕТОДОМ ГЕЛЛОУЕЯ. НАСОЛОДЖУЙТЕСЯ ДОБРОМ...
ДЖЕФФ ГЕЛЛОВЕЙ
- Видавництво: SENSUS
- Рік видання: 2022
- Палітурка: БРОШУРА ОБЛІКУВАННЯ
- EAN: 9788328395114
Готові до запуску? Вперед!
Ви завжди зайняті? Ви втомилися постійно ганятися за грошима? Вам набридли щурячі перегони? Зніміть стрес і почніть бігати - для чистого задоволення! Біг корисний для всього! Він допомагає скинути зайву вагу, покращує фізичну форму, забезпечує гарне самопочуття та зміцнює здоров’я. Вам не обов’язково купувати дорогі абонементи в тренажерний зал, щоб насолоджуватися відмінною фізичною формою – цілий рік.
Ми пропонуємо вам повний путівник у світ бігу, який, крім того, багато практичної інформації, а також програми підготовки до трьох видів забігів - біг на 5 км, біг на 10 км і напівмарафон. Якщо ви новачок, ви дізнаєтесь, як почати бігати та продовжувати займатися бігом. Якщо ви змагаєтесь у бігу, ви знайдете тут серйозні поради для підвищення кваліфікації (зокрема, як краще підготуватися до перегонів і уникнути травм від надмірного навантаження). Ветерани змагань відкриють нові ідеї для стратегій, які використовуються на маршруті перегонів, які покращать їхні результати в майбутньому.
Підніміться вище меж! Завдяки рішучості, терпінню та наполегливості ви можете стати відмінним бігуном. Незалежно від ваших навичок або високої мети, ви повинні бігати розумно, залишатися здоровими та сильними, стежити за своєю вагою, бігати в хорошій формі, уникати травм і отримувати від цього задоволення.
Ця книга спонукатиме вас діяти та підтримувати свою мотивацію, щоб біг став вашим улюбленим видом проведення вільного часу на все життя!
Вправи на розтяжку, зміцнення і навчання змішаний.
- Щоденні та тижневі програми пробігу.
- Актуальна інформація про харчування.
- Тренування в умовах сильної спеки та холоду.
- Аналіз травм та їх лікування.
- Мотивація та психологічна підготовка.
- Вибір правильного взуття.
- Біг після сорока років. li>
- Таблиця прогнозування результатів перегонів.
[Код пропозиції,480602,9788328395114,2024-04-27 15:47:54]