Bike fit - Phil Burt

Bike fit Філа Берта — одна з тих книг, які варто прочитати всім, хто любить велосипеди та їзду на велосипеді. І це незалежно від того, чи це повний любитель, чи людина, яка багато років присвятила їзді на велосипеді. Я знаю, що говорю – велоспорт – це все моє життя, іншого шляху я не уявляю, але ця посада дозволила мені по-іншому поглянути на багато питань. Чеслав Ланг, олімпійський віце-чемпіон Окрім прискореного дихання та горіння м’язів, їзда на велосипеді не повинна бути болючою чи незручною. Якщо під час їзди у вас німіють руки, горять ноги, відчувається біль у спині або дискомфорт у сідницях і паховій області, то це більш ніж напевно, що щось не так з налаштуваннями велосипеда, вашим тілом або їх взаємодією. Не всі велосипедисти можуть дозволити собі професійний веломонтаж. Ця книга відповідає їхнім потребам і надає всю необхідну інформацію, щоб допомогти їм знайти ідеальне положення на велосипеді. Це доступні, практичні знання, представлені одним із найбільших світових авторитетів у сфері монтажу велосипедів. Bike fit – це презентація ключових та актуальних тем, зокрема: Як оптимізувати своє положення на велосипеді з урахуванням ваших індивідуальних потреб (потужність / комфорт / стійкість / аеродинаміка)? Чому з'являється оніміння в місцях контакту тіла з велосипедом і як цьому запобігти? Як оптимально підібрати і відрегулювати сідло, враховуючи анатомічні відмінності чоловіків і жінок? Чому майже всі велосипедисти виграють від коротших шатунів? Чи овальні зірочки генерують більше потужності, ніж круглі? Як покращити ефективність водіння та заощадити енергію під час триатлону та гонок на час? Як працювати з власним тілом і таким чином покращити своє положення на велосипеді? Чи має відрізнятися положення для катання на тренажері від положення для катання на відкритому повітрі? Які дані вимірювання дозволять вам відтворити своє положення на іншому велосипеді? Філ Берт проведе вас через індивідуальний процес налаштування велосипеда, щоб ви могли бути впевнені, що ваш велосипед і тіло працюють узгоджено. Ваше положення повинно постійно змінюватися, незалежно від характеру вашої їзди (на велосипеді для гонок на час він відрізняється від гірського), положення вашого тіла буде змінюватися. На це впливає низка факторів: від позитивних, наприклад, покращення рухливості, до негативних, часто пов’язаних із травмами. Пристосування велосипеда – це подорож, яка триває стільки, скільки ви на ньому їздите.

м’яка обкладинка