ПІДСТАВКА НА ВЕЛОСИПЕД. Уникайте болю та травм і покращуйте...

Філ Берт

• Видавництво: Galaxy
• Рік випуску: 2022
• Палітурка: буклет
• Кількість сторінок: 208

Крім прискореного дихання та печіння м’язів, їзда на велосипеді НЕ повинна бути болісною чи незручною. Якщо під час їзди у вас німіють руки, горять ноги, відчувається біль у спині або дискомфорт у сідницях і паховій області, то цілком певно, що щось не так з налаштуваннями велосипеда, вашим тілом або їх взаємодією.

Не всі велосипедисти можуть дозволити собі професійний веломонтаж. Цей посібник відповідає їхнім потребам і надає всю необхідну інформацію, щоб допомогти їм знайти ідеальне положення на велосипеді. Це доступні, практичні знання, представлені одним із найбільших світових авторитетів у сфері кріплення велосипедів.

Нове видання доповнено кількома ключовими та часто обговорюваними темами:

1. Як оптимізувати своє положення на велосипеді відповідно до ваших індивідуальних потреб (потужність/комфорт/стійкість/аеродинаміка)?

2. Чому з'являється оніміння в місцях контакту тіла з велосипедом і як цьому запобігти?

3. Як оптимально підібрати і відрегулювати сідло, враховуючи анатомічні відмінності чоловіків і жінок?

4. Чому майже всі велосипедисти виграють від коротших шатунів?

5. Чи овальні зірочки генерують більше потужності, ніж круглі?

6. Як підвищити ефективність водіння та заощадити енергію під час триатлону та гонок на час?

7. Як працювати з власним тілом і таким чином покращити своє положення на велосипеді?

8. Як розумно використовувати тренажер SMART?

9. Чи має положення для верхової їзди в приміщенні відрізнятися від положення для верхової їзди на вулиці?

Дозвольте Філу Берту провести вас через індивідуальний процес налаштування велосипеда, щоб ви могли бути впевнені, що ваш велосипед і тіло працюють узгоджено.

[Марка,9788375798517, 13.04.2023 12:02:17]