ПІДСТАВКА НА ВЕЛОСИПЕД. Уникайте болю та травм і покращуйте свої результати, оптимізувавши своє положення на велосипеді

Автор: Філ Берт

EAN: 9788375798517

Тип видання: книга

Сторінки: 208

SID: 3245478

ПІДСТАВКА НА ВЕЛОСИПЕД. Уникайте болю та травм і покращуйте свої результати, оптимізувавши своє положення на велосипеді

Крім прискореного дихання та печіння м’язів, їзда на велосипеді НЕ повинна бути болючою чи незручною. Якщо під час їзди у вас німіють руки, горять ноги, ви відчуваєте біль у спині чи дискомфорт у сідницях і паховій області, це більш ніж напевно, що щось не так із налаштуваннями велосипеда, вашим тілом чи їх взаємодією.  Не всі велосипедисти можуть дозволити собі професійний велосипедний монтаж. Цей посібник відповідає їхнім потребам і надає всю необхідну інформацію, щоб допомогти їм знайти ідеальне положення на велосипеді. Це доступні, практичні знання, представлені одним із найбільших світових авторитетів у сфері кріплення велосипедів.Нове видання доповнено кількома ключовими та часто обговорюваними темами: 1. Як оптимізувати своє положення на велосипеді з урахуванням ваших індивідуальних потреб (потужність/комфорт/стійкість/аеродинаміка)?2. Чому виникає оніміння в місцях контакту тіла з велосипедом і як цьому запобігти?3. Як оптимально вибрати та відрегулювати сідло, враховуючи анатомічні відмінності між чоловіками та жінками?  4. Чому майже всім велосипедистам вигідні коротші рукоятки?5. Чи овальні зірочки генерують більше потужності, ніж круглі?6. Як підвищити ефективність водіння та заощадити енергію під час триатлону та гонок на час?7. Як працювати з власним тілом і таким чином покращити своє положення на велосипеді?8. Як розумно користуватися SMART-тренажером?9. Чи має положення для їзди в приміщенні відрізнятися від положення для катання на відкритому повітрі? Дозвольте Філу Берту провести вас через персоналізований процес налаштування велосипеда, щоб ви могли бути впевнені, що ваш велосипед і тіло працюють узгоджено.