Bioenergetyka i biochemia tlenowego wysiłku

Біоенергетика та біохімія аеробних фізичних вправ

Інтернет повний реальних знань, але також і величезна кількість дурниць. На жаль, пропорції між ними вкрай несприятливі для пізнання. Усю інформацію в цій книзі можна, при певних зусиллях, знайти в Інтернеті. Вони часто більш детальні, іноді представлені в зручнішій формі, як правило, іноземною мовою. Я припускаю, що ви не біохімік і вам може бути важко ознайомитися з деталями, наданими іноземною мовою. Тому я закликаю вас уважно прочитати цю публікацію. Наразі ви, ймовірно, недостатньо знаєте, щоб розрізнити, чи відповідає запис в Інтернеті поточному рівню знань, чи це просто фантазія блогера чи повторення чуток, які він почув.

Третє видання містить нові відкриття, що пояснюють механізми ліполізу в жировій тканині та м’язах. Також були враховані останні висновки про зв'язок між гліколізом і циклом лимонної кислоти (Кребса) і метаболізмом лактату в спокої, фізичних навантаженнях і відпочинку. Книгу доповнено додатком, у якому коротко описано фізичні аспекти метаболізму глюкози та глікогену - гліколіз та пентозофосфатний шлях. Крім того, було внесено багато дрібних доповнень і виправлень. Деякі з них є результатом нових наукових відкриттів, а деякі є результатом спостереження за студентами Університету фізичного виховання у Вроцлаві та пошуку відповіді на питання, що заважає їм вивчати біохімію.

Якщо ви вирішили прочитати книгу замість т. зв нотатки, створені та скопійовані колегами, які не мають жодного уявлення про біохімію, це означає, що ви зробили спробу зрозуміти, у чому суть енергетики аеробних вправ. Я дуже радий. Успіхів.

Я хотів би подякувати моїм колегам з Академічного хору Вроцлавського університету науки і техніки: Кубі Чебулі, Елі Вроняку та Маріушу Шостаку, які, не будучи спеціалістами, взяли на себе прочитайте третє видання і зверніть мою увагу на будь-які неоднозначності в тексті. Я також хотів би подякувати пані Йоанні Ґробельній за повторну копітку роботу, що й у другому виданні.

.... із передмови

Зміст:< /h2>

Передмова 5

Передмова до другого видання 6

Вступ . 7

1. Швидкість утворення АТФ залежить від шляху його ресинтезу. 9

1.1. Типи м'язових волокон 14

1.2. Ресинтез АТФ за допомогою аеробного шляху відбувається в мітохондріях 16

2. Етапи аеробної системи ресинтезу АТФ для м’язового скорочення 17

3. Цикл Кребса (цикл лимонної кислоти). 20

3.1. Перебіг циклу Кребса20

3.2. Регуляція циклу Кребса .26

3.2.1. Наявність оксалоацетату .27

3.2.2. Наявність ацетил-КоА.29

3.2.3. Швидкість циклу Кребса – підсумок 30

3.3. Енергетичний ефект циклу Кребса32

3.4. Резюме32

3.5. У процесі окисного фосфорилювання утворюється АТФ, що дозволяє зберегти значну частину енергії, отриманої від окиснення (коротка характеристика)33

3.5.1. Дихальний ланцюг також є основним джерелом активних форм кисню.34

3.6. Енергетичний баланс окиснення глюкози 39

4. Окисне декарбоксилювання пірувату 40

4.1. Піруват, що утворюється під час гліколізу, повинен бути переданий до матриці мітохондрій, щоб він міг бути окислений до ацетил-КоА 40

4.2. Перебіг реакції окисного декарбоксилювання пірувату41

4.3. Регуляція піруватдегідрогеназного комплексу41

4.4. Обмін лактату – аеробний процес 43

4.4.1. Цикл Коріха та цикл аланіну.46

4.4.2. Перетворення лактату на глікоген у м’язових волокнах є одним із шляхів його метаболізму 46

4.4.3. Окислення лактату під час аеробних вправ нижче анаеробного порогу 47

4.4.4. Видалення лактату