Ból emocjonalny. Strategie i ćwiczenia, dzięki którym przezwyciężysz cierpi
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1044
Просматривая «Ból emocjonalny. Strategie i ćwiczenia, dzięki którym przezwyciężysz cierpi» данный товар из каталога «Психология, социология» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Емоційний біль. Стратегії та вправи для подолання психічних розладів
Чи боретеся ви з інтенсивними емоціями, такими як гнів, смуток, страх або сором? Емоційний біль є частиною життя - ми всі іноді його відчуваємо. Однак, якщо ваші емоції настільки переповнюють вас, що вони заважають вам нормально функціонувати, руйнують стосунки з людьми та не дозволяють вам досягти відчуття щастя та благополуччя, вам потрібна підтримка. Використовуючи принципи процесної когнітивно-поведінкової терапії, автори допоможуть вам зрозуміти емоції, які ви відчуваєте, і полегшити біль, пов’язаний з ними, щоб жити життям, якого ви заслуговуєте. Замість універсального підходу вони пропонують індивідуальний підхід, який допоможе вам визначити першопричину вашого емоційного болю. Це допоможе вам впоратися зі складними думками та почуттями, які тримають вас у глухому куті. У книзі ви знайдете багато практичних порад про те, як подолати некорисні моделі поведінки та розвинути навички, які допоможуть вам справді змінити своє життя та особистий розвиток, а також дозволять впоратися з проблемами, які раніше вважалися нерозв’язними. Стратегії та вправи, описані в посібнику, допоможуть вам: звільнитися від впливу хворобливих емоцій; розірвати порочне коло негативних думок; робити вибір відповідно до власних цінностей, а не продиктований емоціями; вирішувати проблеми конструктивно; підвищити психологічну гнучкість.
EAN: 9788382581454
Видавництво: GWP