BORDERLINE Życie na krawędzi
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Просматривая «BORDERLINE Życie na krawędzi» данный товар из каталога «Учебники» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
МЕЖА Життя на межі
- Автор: Деніел Дж. Фокс
- Видавець: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Рік випуску: 2021
- ISBN: 978-83-7489-902-4
Новаторський, інтегративний і практичний підхід до прикордонного розладу особистості
Якщо у вас діагностовано прикордонний розлад, ви можете відчувати багато емоцій, зокрема шок, сором, смуток, почуття покинутості , порожнеча або безпорадність, або навіть гнів.
Заспокойтеся, глибоко вдихніть. Ви можете впоратися з цим, і цей посібник вам допоможе
Через пограничний стан ви, ймовірно, не в змозі регулювати емоції та поведінку, яка характеризується високою імпульсивністю та нестійкістю. Ви дуже чутлива людина, вас легко поранити і зачепити. Ви все дуже інтенсивно переживаєте, і ваше життя сповнене драми. Ви переходите з крайності в крайність: від ентузіазму до чорного відчаю. Ви постійно живете на межі. Ви схильні вступати в бурхливі стосунки. Ви не довіряєте собі і своїм почуттям. Вам важко бачити позитивний бік речей, а самокритика, ненависть до себе та невпевненість у собі легко даються вам. Ви таїте в собі образи та травми, що посилює ваше відчуття пригніченості та депресії. Ви часто почуваєтеся порожніми та захопленими. Ймовірно, вам важко збалансувати свої думки, поведінку та емоції. Як зрозуміти все це і навчитися діяти, незважаючи на ці труднощі?
Прикордонний розлад впливає на те, як ви сприймаєте своє життя і як ви його переживаєте. Але це не повинно визначати вас назавжди. З цією книгою ви будете готові зіткнутися зі складним діагнозом і вжити заходів для досягнення тривалого благополуччя.
У цьому новаторському посібнику ви не знайдете єдиного, нібито універсального підходу. Натомість автор пропонує інтегративну програму, засновану на принципах терапії: діалектико-поведінкової, прийняття та прихильності, когнітивно-поведінкової та міжособистісної. Завдяки цьому унікальному підходу ви зрозумієте, що таке межа, а також:
• навчитеся розпізнавати ситуації високого ризику та справлятися з ними,
• навчитеся контролювати бурхливі реакції,
• ви зміните негативні, дисфункціональні переконання на здорові та конструктивні,
• ви опануєте техніки заспокоєння,
• ви отримаєте контроль над собою та своєю поведінкою,
• ви побудуєте стабільні стосунки та навчитесь вирішувати міжособистісні конфлікти,
• ви повернете своє життя.