босоніжні ніг для дітей

вправи на йогу, дихання та відпочинок

Філіппа Одеваль

Видавець: Центр дитячої освіти

Світло: Hard

Формат: 20.0x27.0см

Кількість сторінок: 56

Рік публікації: 2019

ISBN: 978-83-271-0398-7

ean: 9788327103987

казкові історії, які стимулюватимуть дітей до ігрових, дихальних та релаксаційних ігор. Кожен з них побудований таким чином, щоб дитина могла наслідувати рух багатьох тварин і предметів, читаючи його батьком або опікуном - від літаків до метеликів. До речі, малюк тренує силу, спритність, рівновагу та концентрацію. 4 Різні позиції йоги.

Дозвольте дітям уяві фантазії, спонтанності - нехай вони імітують дихання, як леви, тримають рівновагу, як серфери, і розтягують тіла, як кобра. Весело вдома, в школі та в дитячому садку.

йога для дітей та їхніх дорослих

Ганнам Кетрін Пріоре

Перекладачі: Чеховська Анна, Стонавська Магдалена

Видавець: Cojanato

Світло: М'який

Формат: 16.0x20.0см

Кількість сторінок: 268

Рік випуску: 2020

ISBN: 978-83-63860-31-8

ean: 9788363860318

Чи можете ви поєднати йогу, провести час разом з дитиною та здійснювати уважність? Йога для дітей та їхніх дорослих - це посібник з йоги, медитації та уважності, пристосованих до молодих адептів. Завдяки великому підході автор допомагає дітям виявити переваги вправ - наприклад, краще дізнатися про можливості їхнього тіла, кращу рухову координацію або здатність концентруватися, відпочити та зняти стрес.

Йога для дітей та їхніх дорослих містить багато проілюстрованих, написаних доступними порадами щодо того, як виконувати основні позиції йоги та ввести в методи дихання та медитації. Він веде від попередніх позицій та прийомів до більш складної, до послідовності йоги, позиції, що виконуються в парах та іграх, які змінюють практику йоги на час радості, фокусу та близькості. Більше ста описаних видів діяльності навчають спілкуванню, концентрації та емпатії.

Книга спрямована як до батьків, так і до вчителів. Вправи можна виконувати вдома, під час прогулянок, на майданчику, в лісі та на пляжі, і навіть під час занять з групою в дитячому садку чи початковій школі. Доступні описи та практичні поради означають, що вправи ідеально підходять не лише для людей, які практикують йогу, які хочуть передати свою пристрасть до дітей, але й для всіх, хто шукає способів навчитися уважності, незвичних фізичних навантажень та проводити час разом з дитиною. / P>

Практика йоги з дитиною - це чудова можливість відключити на мить від усього, що відволікає нас, зосереджується на своєму інтер'єрі та роботі свого тіла та проводить час разом.