БРАУН ФЛЕКС - насіння ЛЬОНУ 1 кг

ВЛАСТИВОСТІ КОРИЧНЕВОГО льону

Однією з головних поживних цінностей насіння коричневого льону є його багатство клітковиною, головним чином розчинною клітковиною (2/3 розчиняється в насінні і 1/3 нерозчинний в покритті). Розчинна клітковина відіграє ключову роль у здоровому функціонуванні кишечника та допомагає скинути зайву вагу. Насіння льону, багаті слизом, мають здатність поглинати надлишок води, що пояснює їх благотворний вплив на травлення та регуляцію кишкового транзиту. Вони безцінні при запорах. Крім того, клітковина, що міститься в льоні, відіграє значну роль у зниженні ваги. Коричневе насіння льону розбухає в шлунку, змушуючи нас швидше почуватися «задоволеними». Склад клітковини і жирних кислот регулює концентрацію холестерину в крові.

Незамінні жирні кислоти омега 3 і 6 є важливим компонентом насіння коричневого льону. Крім того, висока концентрація омега-3 кислот дозволяє збалансувати співвідношення омега-6 і омега-3 на користь омега-6, а це багатство жирних кислот є чудовим джерелом енергії для організму.

Насіння коричневого льону природно багате білком. Разом з насінням Чіа вони найбагатші рослинними білками. При регулярному вживанні вони сприяють забезпеченню енергією і можуть бути альтернативою тваринним білкам. Вони не містять глютенових білків, як, наприклад, зерна пшениці; насіння льону є чудовою альтернативою для людей із непереносимістю глютену.

Коричневе насіння льону також містить антиоксиданти, які допомагають полегшити симптоми, пов’язані з менопаузою, наприклад припливи.

Коричневе насіння льону багаті вітамінами та мінералами, такими як: магній, кальцій, калій, фосфор тощо. Ці поживні речовини допомагають задовольнити наші щоденні потреби та діють як антиоксиданти.

СКЛАД ТА СЕРЕДНЯ ХАРЧОВА ЦІННІСТЬ

Насіння льону коричневого, з органічного землеробства

на 100 г:

Енергія 533 ккал / 2200 кДж

Жир 42,2 г з них насичені жирні кислоти 4,61 г з них мононенасичені жирні кислоти 8,31 г з них поліненасичені жирні кислоти 27,2 г, включаючи омега 3 21 г, включаючи омега 6 6,16 г Вуглеводи 3,56 г, включаючи цукри 1,4 г Клітковина 26,9 г Білок 18 г Сіль 0,1 г Магній 300 мг Залізо 5,7 мг Мідь 1,3 мг Фосфор 560 мг Калій 750 мг Кальцій 210 мг

Латинська назва: Linum usitatissimum

Походження: Франція, Італія

Багатий: Білками, Калієм, Фосфором, Омега 6, Омега 3, мінерали, магній, ліпіди, клітковина, залізо, мідь, кальцій

Інгредієнти: Насіння коричневого льону з органічного землеробства

РЕКОМЕНДАЦІЇ ВЖИВАННЯ

1 столова ложка насіння коричневого льону на день. , тістечка, молочні продукти тощо.

Подрібнюйте насіння безпосередньо перед використанням, щоб запобігти їх окисленню, і посипте ними салат або іншу страву. Для поліпшення роботи кишечника можна розвести порошок у склянці води.

ЗАХОДИ ПРИ ЗАСТОСУВАННІ

Не містить алергенів.

Можливі взаємодії у разі фармакологічного лікування. Найкраще вживати насіння коричневого льону через деякий час після прийому ліків.

У разі надмірного споживання високий вміст клітковини може спричинити проблеми з шлунково-кишковим трактом.