Стійкий бігун

Браян Маккензі

• Рік випуску: 2015
• Тип обкладинки: м'яка з клапанами
• Автор: Браян Маккензі
• Умова: Видимі сліди використання
• ISBN: 9788375794021
• Розмір: 16 см x 23 см х 1,5 см
• Номер проблеми: -
• Серія: -
• Кількість сторінок: 224
• Вага: 0,5 кг
• Індекс: -
• ІПН: T05216175
• Стан: видимі сліди використання

Для кожного бігуна важливі сила, швидкість і витривалість організму. Як їх досягти, не травмуючись? Відповіддю на це питання є тренінг мобільності, створений Браяном Маккензі. Використані в ньому вправи CrossFit Endurance дозволяють покращити ваші результати, фізичний стан і загальний стан здоров’я. Важливим елементом програми є зміцнення глибоких м'язів. Мета – оздоровлення, тобто тренування різних частин тіла без ефекту надмірного росту м’язової маси та недоцільного перевантаження суглобів. Книга «Стійкий бігун» містить не тільки детальні плани тренувань і поради, як підготуватися до бігу на кожній дистанції від 5 км, а й правила здорового харчування, необхідні для досягнення максимальних результатів. «Непохитний бігун» є обов’язковим для прочитання всім, незалежно від рівня розвитку, хто хоче, щоб біг приносив задоволення і не пов’язувався з травмами. «Маккензі створив раніше невідомі можливості для тренерів і бігунів для вирішення різноманітних проблем, які мучать спортсменів різного віку, рівня кваліфікації та досвіду». Дін Карназес

Пояснення стану: Видимі сліди використання

Книги з незначними слідами використання, які не впливають на зміст і не ускладнюють читання (невеликі забруднення, складки, підкреслення, підпис тощо).