BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 14
Заказывая «BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE» данное изделие из «Мотивация, личностное развитие» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
РОЗВИТОК ВПЕВНЕНОСТІ В СОБІ Підхід, орієнтований на співчуття
- Автор: Мері Велфорд
- Видавець: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Рік випуску: 2021
- ISBN: 978-83-7489-878-2< /ul>
Ми живемо у світі, який постійно спонукає нас судити й оцінювати себе. У світі, де панує думка, що лише успіх, досягнення та дії можуть зробити нас щасливими. Не дивно, що багато хто з нас схильні оцінювати свою самооцінку, порівнюючи себе з іншими. І коли нам не вдається досягти своїх цілей і намірів, ми відчуваємо депресію, тривогу, злість і навіть сором. Наша впевненість у собі зростає, коли все йде добре, і різко падає, коли ми стикаємося з труднощами. Внутрішній критик стає активним, послаблюючи впевненість у собі та самооцінку - що, у свою чергу, ускладнює впоратися з тим, що відбувається з нами в житті. Отже, як ви можете розвинути впевненість у собі, яка залишатиметься незалежною від зовнішніх обставин?
У своїй книзі Мері Уелфорд заохочує вас розвивати співчуття до себе, яке стане основою впевненості в собі. Співчуття до себе не має нічого спільного з жалем, слабкістю чи самопоблажливістю. Це вибір, який ми робимо. Замість нещадної критики ми вибираємо дивитися на себе з добротою, прийняттям і співчуттям. Замість того, щоб карати себе за помилки, ми даємо собі право їх робити. Замість того, щоб сприймати успіхи та невдачі як показники нашої цінності, ми сприймаємо їх як тимчасові елементи життєвого досвіду.
Співчуття до себе також означає уважність і прийняття контакту з собою, здатність розпізнавати свої почуття, потреби та проблеми, і працювати над відмовою від того, що нам не служить. Зрештою, мова йде про турботу про себе – з усіма своїми недоліками та помилками.
Для впевненості в собі потрібна робота. Це те, що ми розвиваємо, а не те, з чим ми просто народжуємося. Впевненість у собі, побудована на співчутті до себе, є стійкою. Незалежно від того, що відбувається навколо нас, це змушує нас почуватися сильними та витривалими. Ми знаємо, що успішно впораємося з усім, що кине нам життя.