BURZA W TWOJEJ GŁOWIE Przerwij błędne koło
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 17
Просматривая «BURZA W TWOJEJ GŁOWIE Przerwij błędne koło», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Мотивация, личностное развитие» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
ШТОРМ У ВАШІЙ ГОЛОВІ Розірвіть порочне коло негативних думок
- Автор: Девід А. Кларк
- Видавець: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne / GWP
- Рік видання: 2021
- ISBN: 978-83-7489- 930-7< /li>
Життя може бути важким, майбутнє невизначеним, а минуле часто виявляється болючим.
Ми турбуємося про здоров’я та безпеку людей близькі нам, про роботу, навчання, фінанси, стосунки з людьми. Ми хвилюємося про події у світі, а також про повсякденні речі, як-от вчасне прибуття на зустрічі чи повсякденні справи. Ми постійно запитуємо себе: «А що, якщо…?» Ми надто зосереджуємося на можливості майбутніх проблем або нескінченно аналізуємо минулі, болісні події - ми заново переживаємо їх у своїй свідомості, задаючись питанням, чому вони трапилися, який вплив вони мають на нас, чи наше життя коли-небудь буде таким, як саме. Ми потрапляємо в замкнуте коло, намагаючись перестати думати про неприємні події, шукаючи когось звинуватити або звинувачуючи себе.
Повторювані негативні думки спричиняють емоційний біль і страждання. Вони викликають такі неприємні емоції, як сором, жаль, приниження чи образа, а також є причиною хронічної тривоги та депресії. Вони не піддаються контролю, і наполегливі спроби придушити або подолати їх виявляються неефективними.
Посібник містить засновані на фактах стратегії боротьби з двома формами негативного мислення – тривогою та роздумуваннями. Зміна способу мислення принесе вам спокій і рівновагу, і тоді ви зможете краще справлятися з повсякденними труднощами та прийняти більш прийнятне ставлення до того, що неможливо змінити.
Вам не потрібно підкорятися повторювані негативні думки. Якщо ви шукаєте спосіб впоратися з бурею, що вирує у вашій голові, скористайтеся цим посібником. Додані вправи допоможуть вам розірвати порочне коло негативного мислення, щоб відчути спокій і полегшення та вести більш продуктивне та осмислене життя.