або придатність. Mariusz Czekawski

Ніхто не повинен переконатися, наскільки важливим є рух для здорового способу життя. Ми не завжди знаходимо для нього час, іноді нам просто не вистачає бажання, особливо коли хороша форма стала пам’яттю. Автор цього посібника - Маріус Черкавський стверджує, що кожен може дозволити собі спортивну діяльність. Щоб бути придатним, вам не доведеться стиснути літри поту в тренажерному залі. Для цього не потрібні смоли або кімнати для фізичних вправ - пішохідні або велосипедні поїздки, басейн або водні види спорту достатньо. Тим привабливіше, коли вирощується з родиною чи друзями. Спорт також може бути великим задоволенням, і залучаючи дітей до командних ігор, ми прищеплюємо позитивні ставлення та риси характеру. Коли наше тіло вимагає більш інтенсивної діяльності, автори пропонують організувати власну підготовку, щоб збільшити силу, отримати силу або об'єм м’язів залежно від потреби. Серія вправ, розроблених Маріусом Черкавським, дозволить їм організувати свій план на цілий рік. Так що працює!

Назва: або підходить

про нас