Раби дофаміну. ​​Як знайти баланс в епоху достатку

Анна Лембке

• Видавництво: Storybox
• Рік випуску: 2023
• Пакет: Digipack
• Формат: 14,0х12,5 см

Ми всі знаємо це відчуття туги за ще одним шматочком шоколаду або за гарною книгою, фільмом чи відеоігрою, щоб тривати вічно. Виникнення цього бажання є моментом, коли терези задоволення схиляються в бік болю. Ця книга про те, як знайти тонкий баланс між задоволенням і болем і чому це особливо важливо зараз. Ми живемо в часи безпрецедентного доступу до стимулів, які забезпечують відчуття задоволення. Речовини, що викликають залежність, їжа, інформація, азартні ігри, покупки, ігри, новини, секстинг, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Ці стимули різні, численні та потужні, а смартфон працює як крапельниця, яка працює цілодобово. на день це дає нам цифровий дофамін. Психіатр Анна Лембке пояснює, як працює нейробіологічний механізм винагороди і чому постійна гонитва за насолодою призводить до болю. І, перш за все, вона показує, ґрунтуючись на реальних, іноді шокуючих історіях своїх пацієнтів, що ми можемо зробити, щоб обмежити надмірне споживання та тримати під контролем нестримну гонитву за насолодою. Це допоможе нам навчитися жити екологічно, що може зробити щасливими як нас, так і наших близьких. *** «Незалежно від того, чим ви зловживаєте у своєму житті – Інтернетом, їжею, роботою чи сексом – цю книгу ви знайдете цікавим, переконливим і пізнавальним. Авторка поєднує науковий і раціональний підхід із співчутливим поглядом на історії своїх пацієнтів» – Бет Мейсі, автор книги «Лекомані». *** «Анна Лембке чудово розуміє переживання пацієнтів, про які я часто чую в терапевтичному кабінеті. Її книга може допомогти вам знайти здоровий баланс між задоволенням і болем і змінити ваше життя", - Лорі Ґоттліб, автор книги "Ви хочете поговорити про це?" *** «Книга Анни Лембке чудово пояснює механізм залежності та бажання насолоди. Читачі, які шукають рівноваги в житті, неодмінно знайдуть у ньому багато цікавих і корисних порад - "Publishers Weekly".

[Марка,9788382029406,10/8/2023 3:57:46 PM]