Ми несемо травму і глибоко приховані страхи. Саме через них ми все ще розмірковуємо про хворобливі ситуації, створюємо чорні сценарії, і перед сном ми боремося з безліччю думок.

Це не завжди джерело травми великою катастрофою. Часто щоденні невдачі ведуть до цього, про що ми не пам’ятаємо довго, але тіло та психіка все ще зберігають їх.

Отже, як ти розпізнаєш травму? Коли він починається? Чи можливо приручити страх? Незважаючи на важкий досвід у минулому, чи можете ви почати дихати повною грудкою і сподіватися заглянути в майбутнє? І найголовніше - чи можете ви бути щасливими зрештою?

на ці та інші запитання Мартина Харланд відповідає на видатного психолога та психотерапевта, доктора Ева Войділо.

Ваше життя залежить насамперед від вас. Ця книга допоможе вам зрозуміти минуле, заспокоїть теперішню та відкриється до майбутнього.

Жодна книга ще не була дуже потрібна. В епоху війни та дитячих травм, які досі не присвячені достатньою увагою, це обов’язково -читання! Крім того, проста мова зі складними питаннями!

Katarzyna Miller , психотерапевт, оглядач "дзеркало"

травма - це як незручна рана. Кажуть, що час зцілює рани. Але це не завжди так. Як зіткнутися з важким минулим і заспокоїти себе? Ця книга про неї.

grażyna torbicka, журналістка та експерт з кіно

Martyna Harland - психолог та викладач Університету соціальних наук та гуманітарних наук, журналіст (психологічний журнал "Sense - дзеркало"), автор проекту. Він керує фільмом Therapeutic, де з 2016 року він розповідає про прем'єри фільму з Гражиною Торбіцою.

ewa woydyło-osiatyńska -doctor психології та терапевта з наркоманії. Автор книг: Я обираю свободу, тобто річ про звільнення себе від залежності, запрошення до життя, підняття голови: взуття щастя, таємниць жінок, ми - дорослі діти, гармонію один з одним, рак душі, про алкоголізм, поправки з підсумкових іспитів. У Польщі лікування на основі моделі Міннесоти, заснованого на філософії анонімних алкоголіків.