Через страх перед Стефаном Г. Хофманом
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Просматривая «Из -за страха Стефана Г. Хофманна», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Повседневная жизнь, нравы» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
через тривогу
gwp
посібник для розуміння, впорання та подолання страхів, які є широко переживаними емоціями. Автори в цій натхненній та мудрі видання показують, як страх працює як своєрідна сигналізація в нашому тілі, допомагаючи нам уникнути небезпечних для життя ситуацій та мобілізуючи нас до підготовки до будь -якої небезпеки.
виправданий обставинами. Автор описує, як часто ми потрапляємо в спіраль думок, турбуючись про те, що може статися в майбутньому чи розмірковувати про минулі події.
У публікації "над страхом" ви також знайдете конкретну допомогу у боротьбі зі страхом. Автор представляє стратегії, засновані на наукових доказах, які використовують елементи когнітивно-поведінкової терапії та методи уважності. Читач дізнається, як думки, поведінка та фізичні переживання створюють жорстоке коло страху та які інструменти можна використовувати для розбиття цього кола.
Книга містить ефективні вправи в галузі ретельної обізнаності, яка допомагає прив’язатись у сьогоденні, і методи, які допоможуть вам відмовитися від уникнення ситуацій, які викликають страх. Читач дізнається, як розпізнати негативні зразки мислення, боротися з фізичними відчуттями, що супроводжують тривогу та як дистанціюватися від думок, повних тривоги.
- Автор: Стефан Г. Хофман
Найважливіша мета цієї книги, однак, - показати читачеві, що можна подолати страх і відновити контроль над власним життям. Автор представляє практичні приклади та вправи, які допоможуть читачеві припинити уникати ситуації, стикатися з тривогою, змінити негативні зразки мислення та поведінки та досягти своїх цілей, незважаючи на страх і невизначеність. "Над страхом" - це не лише путівник, але й натхнення перетворити розум і життя, яке приведе читача до виконання та щастя.