Christophe Pourcelot- 100% CROSS-TRENING ĆWICZENIA
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 1
Оплачивая «Christophe Pourcelot- 100% CROSS-TRENING ĆWICZENIA» данный товар из каталога «Бодибилдинг, гимнастический зал», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Christophe Pourcelot - 100% КРОС-ТРЕНІНГ
ВПРАВИ, ПРОГРАМА НАВЧАННЯ, МЕТОДИКА
Видавець: AHA
Рік видання: 2015
Кількість сторінок: 176
Формат: 235 х 167 мм
УВАГА - СЛІДИ ЗБЕРІГАННЯ - Дрібні подряпини, вигини, БРУД ТОЩО.
Посібник з методики комплексного тренування, спрямованого на розвиток різних сторін спортивної форми.
Крос-тренінг спочатку був створений як метод, який дозволяє швидко фізично підготувати нових членів поліцейських підрозділів втручання, і трансформувався в автономні спортивні тренування в новій категорії дисциплін, які не вписуються в традиційні методи навчання.
Автор пояснює суть таких питань, як сила в спорті, фізична підготовка, атлетизм, тренування в нестабільних умовах. Обговорює конкретні вимоги до фітнесу, пов’язані з легкою та важкою атлетикою, бодібілдингом, бойовими мистецтвами, гімнастикою тощо. Далі в ньому подано інструкції щодо виконання вправ і, перш за все, 6-тижневі плани тренувань із трьома рівнями просування та 12-тижневий план на основі методу IMPACT, які дозволяють ефективно та комплексно розвивати різноманітні спортивні особливості.