Co Cię Wzmacnia. Jak Żyć Pełnią Życia W Obliczu Zmian I Niepewności Dzięki

Що робить вас сильнішими. Як жити повноцінним життям перед обличчям змін і невизначеності завдяки

Отримайте навички, які допоможуть вам впевнено протистояти змінам і невизначеності – і стати сильнішою людиною! Іноді зміни відбуваються повільно і поступово, так що ми їх майже не помічаємо. А іноді вони відбуваються миттєво, за частки секунди, руйнуючи весь наш світ. І те, і інше може бути жахливим, тому ми намагаємося уникати їх або навіть активно протистояти їм. Однак це приносить лише короткочасне полегшення та зрештою підвищує рівень стресу, тривоги чи депресії, які ми відчуваємо. На щастя, є альтернатива. У цій книзі ви дізнаєтеся, як сміливо та надією зустріти зміни, а не боротися з ними. І тоді - і тільки за цієї умови - зміни зроблять вас сильнішими. У цьому посібнику, написаному доступною мовою, показано, як застосувати модель DNA-V у своєму житті, яка складається з чотирьох основних навичок. Працюючи над ними, ви підвищите свою психічну стійкість, краще адаптуєтеся до змін і сповна використовуєте свій потенціал. ModelDNA-V – заснована на принципах терапії прийняття та зобов’язання та позитивної психології – покаже вам, як впоратися з невизначеністю, виробити здорові психічні звички та зменшити стрес. Книга містить простий набір дій, які дозволять вам вийти із зони комфорту та змінити своє життя на те, про яке ви мрієте. Якщо ви відчуваєте, що готові перестати уникати змін і почати жити відповідно до своїх цінностей, цей посібник супроводжуватиме вас на кожному кроці.

Автори:  Хейз Луїза Л., Сіаррокі Джозеф В., Бейлі Енн

Мова:  польська

Видавець:  GWP

ISBN :  9788382581560

Рік випуску:  2024

Кількість сторінок:  190

Формат:  23,50x16,50 см.

Тип видання:  Книга

Категорія: Книги та журнали

Видавець: GWP

EAN: 9788382581560

Дата випуску: ------

Автор:

Переклад:

Серія:

Зв'язка:

Кількість сторінок:

Рік випуску:

Вага:

Ціна покриття:

Тип публікації:

Розміри (ВxШxГ): 0x0x

Номер випуску: