Настав час ультра. Гірський біг за методом Marcin Świerc. Випуск 1

Назва: Настав час ультра. Гірський біг за методом Marcin Świerc. Видання 1

Автор: Marcin Świerc

Видавництво: Bedrożża

Р. видання: 2019

ISBN: 9788328357112

Формат: 165x220

Сторінок: 240

Ціна обкладинки електронної книги: 49,90 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: ЕЛЕКТРОННА КНИГА

Формати: PDF, EPUB, MOBI

Почніть ультрабіг із Марціном Швірцем!

Дізнайтеся поради майстра та секрети його тренувань, щоб вийти за межі своїх можливостей і здійснити свої мрії.

З книги ви дізнаєтесь дізнайтеся, серед іншого:

• як правильно підготуватися до гірських пробіжок,
• які тренувальні ресурси використовувати,
• як скласти свій план тренувань,
• як скласти відповідне меню,
• на що звернути увагу під час змагань

Marcin Świerc – це феномен, який став легендою. Польський гірський біг ще до того, як почав досягати найбільших, міжнародних успіхів. Сьогодні він є спортсменом світового класу та тренером власної школи ультратрейлу Czas na ultra – це перше повне вивчення цієї дисципліни, створене поляком для поляків, і водночас запрошення всім любителям гірського бігу приєднатися. #MarcinŚwierTEAM - команда, в якій спочатку розумно тренуєшся, а вже потім багато. Шістнадцятирічний досвід Марчіна, зібраний у цьому збірнику знань про гірський біг, є чудовим подарунком для нашої спільноти та обов’язковим до прочитання кожному ультрабігуну. Завдяки цій книзі ми маємо можливість піти слідом майстра і водночас уникнути помилок, які стали частиною його шляху. Ми точно припустимося власних помилок, але я впевнений, що з таким посібником ми надшвидко повернемося на правильний шлях!

Уважно прочитавши цю книгу, ви відчуєте, що отримали ступінь магістра з теорії ультрабігу. Залишається лише навчання. Марцін Свірц розкриває нам свої секрети бігу, як мало хто інший із спортсменів. Ми дізнаємось про його спортивну історію, тренувальні плани та стратегію під час змагань. Ми можемо стежити за тим, як чемпіон тренується і перемагає! Також тут ви знайдете багато корисної інформації: від планів тренувань, через підбір обладнання, до ідей здорових страв і рекомендацій для цікавих ультрапробігів. Рекомендую цю книгу ультрас-початківцям, тому що вона допоможе уникнути багатьох помилок і почуватися впевненіше, а старожили зможуть запровадити ефективні рішення для своїх тренувань і змагань. Воно того варте!

Я не люблю книжки про біг. Мені це дуже не подобається! Але дівчина Марчіна схожа на нього: нормальна і скромна. У ньому немає магістерських понтифікацій: є практичні поради, підказки і навіть рецепти батончиків і печива для спортсменів. Все це відображає не тільки знання та досвід, але, перш за все, пристрасть і радість бігу. Молодець, Марчіне, і тримаємо пальці за UTMB!

-------

ПРИМІТКА :: ЕЛЕКТРОННА КНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВІЙ ФОРМІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). МИ НЕ ДОСТАВЛЯЄМО ЕЛЕКТРОННІ КНИГИ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання електронних книг і не дозволяє завантажувати електронні книги. Залежно від форматів ви можете читати завантажені файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Надаються доступні формати електронних книг в описі назви.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на веб-сайт Allegro, перейдіть на вкладку «мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця». Електронна книга стане доступною після схвалення платежу нашою системою.

Ваша електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.

-------

Дата випуску електронної книги часто є день подання назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги.