Депресія. Як допомогти собі та своїм близьким

Дорота Громницька

• Видавництво: Само Седно
• Рік випуску: 2022
• Палітурка: буклет
• Формат: 212х147 мм
• Кількість сторінок: 216

депресія. Як допомогти собі та своїм близьким є практичним посібником з лікувальними вправами. На шляху до відновлення психічного здоров’я та благополуччя нас супроводжує Дорота Громницька, психолог і досвідчений психотерапевт, яка надихає на саморефлексію та пошук зв’язку зі своїми почуттями, думками та бажаннями.

Автор представляє сучасну інформацію про депресію, її причини, механізми розвитку та фактори, що ускладнюють її діагностику, такі як придушення, заперечення, раціоналізація чи применшення. Розповідає, як відрізнити звичайний смуток і поганий настрій від тривожних симптомів, які легко не помітити. Численні відкриті вправи та запитання допомагають оцінити власний психічний стан і поведінку близької людини.

Посібник також містить конкретні приклади та описи випадків, які пояснюють, що відбувається з хворою людиною і що їй потрібно. Автор показує, як і коли їй можна допомогти і де закінчується вплив людини, яка допомагає. Запропоновані вправи допоможуть уникнути бар’єрів у спілкуванні, а численні поради допоможуть подбати про свої емоції та благополуччя у складних стосунках.

Чому керівництво влучило в точку?

• вчить розпізнавати симптоми депресії у себе та своїх близьких
• знати про причини захворювання? звідки воно береться і чому для його подолання потрібні зусилля
• представлені перевірені та ефективні методи боротьби з депресією
• показує, які фактори блокують відновлення і як з ними боротися
• радить, як підтримати близьких, які борються з хворобою
• дозволяє взяти під контроль своє життя і захистити себе від рецидиву захворювання

[Марка,9788367212441,7/15/2025 1:57:50 AM]