Діалектична та поведінкова терапія підручника з навичок

Діалектична та поведінкова терапія ДБТ Довідник для навичок для підлітків

Як керувати тривожністю та стресом, зрозуміти свої емоції та вивчити ефективне спілкування

Емоційне життя підлітка може бути дуже важким. На щастя, цей посібник розкриває шлях, що веде до вдосконалення свердловини та відкриття повного потенціалу для подорожі до дорослого життя. Навички діалектичної та поведінкової терапії (DBT), описані в ньому, є надзвичайно практичними інструментами, які допомагають боротися зі стресом, підтримують емоційний баланс та впевненість, і будують тривалі та здорові стосунки. Посібник був написаний у формулі гейміфікації-це сповнена кумедних заходів та залучення вправ, непотрібний текст замінюється коміксами, ілюстраціями та чіткими поясненнями цих справді магічних навичок. Skills:

dealing with stressful moments, such as exams

effective balancing of strong feelings and emotions

effective movement in interpersonal relationships

overcoming failures

developing mindfulness, to remain focused on the present

confident

dealing with anger

acceptance of yourself and Ваша поточна ситуація

Одна випадкова медична вкладка для кожного замовлення безкоштовно! вкладки з різних галузей медицини -це найважливіші теми, представлені легким -доленим способом. Ідеально підходить, як картки, витягування або просто вкладки, які допоможуть вам повернутися, щоб вивчити підручник у вибраному місці.