ЛАСКАВО ПРОСИМО ДО КНИЖКОВОГО МАГАЗИНУ KATALANKA

ДІЄТА ДЛЯ АКТИВНИХ ЛЮДЕЙ

ТРІАТЛОН. НАВЧАЛЬНА БІБЛІЯ

Дієта для активних людей

Іноземна версія: англійська

Автори: Джо Фріл, Лорен Кардейн

Перекладачі: Хальберштат Ян, Місіуна Ян

Видавництво: Бук Весляр

Обкладинка: м'яка

Формат: 15,5x22,0 см

Кількість сторінок: 336

Проблема: 2

Рік випуску: 2014

ISBN: 978-83-64131-05-9

EAN: 9788364131059

Як харчуватися, щоб досягти кращих результатів у спорті? ПАЛЕОДІЄТА! Палеодієта для спортсменів - це посібник з раціону наших предків. Книга допоможе підвищити спортивні результати та швидше відновити організм після тренувань. Він відповідає на основні запитання, які задає кожен любитель активного відпочинку: що потрібно їсти перед тренуванням, а що під час і після тренування? Як покращити своє здоров’я та фізичну форму?

Протягом десятиліть вчені стверджували, що дієта, заснована на вуглеводах і харчових добавках, є найкращою для організму. З цієї причини тисячі людей відмовилися від споживання здорових, свіжих продуктів, які підтримують наше тіло у фізичних навантаженнях і захищають від хвороб. Вивчивши харчові звички своїх предків, а також проаналізувавши меню сучасних спортсменів, Кордейн і Фріл пояснюють, як спортсмени, які займаються витривалістю, можуть значно покращити свої показники.

Понад 80 рецептів страв, які відповідають палеодієті

________________________________________________

Тріатлон - навчальна біблія

Іноземна версія: англійська

Автор: Джо Фріл

Перекладачі: Ризенвебер Джоанна

Бук Весляр

Обкладинка: м'яка

Формат: 20,0x26,0 см

Кількість сторінок: 376

Проблема: 2

Рік випуску: 2012

ISBN: 978-83-932643-4-6

EAN: 9788393264346

Вага: 0,84 кг

ОПИС:

"ТРІАТЛОН - навчальна Біблія" - це найкраща та найповніша книга з триатлону, яка допоможе вам уникнути численних підводних каменів. Він містить всю інформацію, необхідну новачкові, юніору, що розвивається, чемпіону у своїй віковій групі та спортсмену елітного рівня.

Небагато аматорів беруть участь у плаванні, їзді на велосипеді та бігу, а самостійно тренуватися так само складно, як і сам триатлон. Для того, щоб навчання було ефективним, принесло очікувані результати та дозволило реалізувати навчальні плани, ви повинні знати, як це все зробити. Незалежно від того, чи плануєте ви взяти участь в годинному спринтерському забігу чи багатогодинному Ironman, книга «ТРІАТЛОН – навчальна біблія» направить вас у правильному напрямку, допоможе підготуватися та забезпечити перемогу!

Ви постійно думаєте про багато речей:

• На які дистанції я маю бігати?

• Як вибрати інтенсивність і обсяг тренувань?

• Як боротися з втомою?

• Що їсти, щоб задовольнити всі потреби організму, який піддається фізичним навантаженням?

• Як грамотно спланувати тренування, щоб максимально використати вільний час?

Відповіді на ці та інші хвилюючі питання, пов'язані з тренуваннями та підготовкою до змагань, можна знайти в книзі "ТРІАТЛОН - біблія тренувань".

Тут зібрано актуальні думки тренерів, гравців і спеціалістів у багатопрофільних видах спорту. Після прочитання ви більше насолоджуватиметеся триатлоном, а результати, яких ви досягнете, перевищать ваші найсміливіші очікування!