Дієта для тих, хто зайнятий у двох словах. Практичні поради та 14-денний меню. Здоровий, простий і дешевий

• Автор: Agata Stawińska
• Видавець: publicat
• Рік випуску: 2023
• Кількість сторінок: 176
• Формат: 21,0 х 27,3 см
• У безперервному пробігу, ви не маєте багато часу, щоб кухар, і ви хочете, щоб зробити здорові! Автор пропонує збалансований, але перш за все нескладний і надзвичайно гнучкий план харчування, який ви можете легко адаптуватися до своїх потреб. Дієта, запланована на два тижні, містить чотири варіанти калорій (1500, 1600, 1800 та 2000 ккал). Це передує велику частину керівництва, з якої ви дізнаєтесь, як легко контролювати своє меню. У книзі ви також знайдете багато практичних порад, включаючи, як змінити заплановане меню, або які замінники вибрати. Агата Ставінська - випускниця дієтології в Університеті наук про життя в Познані, здорового життя популяризатора. Він запускає Instagram @Dietetyka_W_Pigulce та блог Astawin. Упорядковуючи дієти, він зосереджується на тому, щоб зробити їх смачними, збалансованими та легкими в готуванні одночасно.