Дієта для психічного здоров'я. Як харчуватися, коли ви страждаєте від туману мозку, нав’язливих думок, депресії, СДУГ, тривоги, безсоння та багато іншого

• Автор: Ума Найду
• Видавництво: Feeria
• Рік видання: 2021
• Кількість сторінок: 440
• Формат: 14,3x20,4 см
• Обкладинка: м’яка
• EAN: 9788382250473

Дієта має сильний і багатогранний вплив на наш психіка. Ви боретеся зі станами тривоги чи депресії? Не можете спати? Ви страждаєте від туману мозку? А може, ви страждаєте від інших серйозних психічних захворювань і думаєте, як собі допомогти? Психіатри призначають своїм пацієнтам ліки, психологи направляють їх на різні види терапії, але і те, і інше рідко дають поради, що має бути на табличці про зв’язок між мікробіотою та мозком показав, однак, що дієта впливає на нашу психіку, і, у свою чергу, наш психічний стан відображається на тому, що потрапляє в наш шлунок. Маючи знання з психіатрії, дієтології та кулінарного мистецтва, доктор Ума Найду всебічно та доступно пояснює ці взаємозв’язки та показує, як здорове харчування може допомогти вирішити проблеми, з якими бореться наш розум. Кожен розділ у цій книзі присвячено різному загальному стану. Це включає в себе проблеми, пов’язані з безсонням і втратою лібідо, а також депресію, тривожні розлади, СДУГ, деменцію та туман у мозку, обсесивно-компульсивний розлад, посттравматичний стресовий розлад і навіть шизофренію та біполярний розлад знайдете тут останні наукові відкриття на цю тему, багато практичних рекомендацій щодо шкідливих і рекомендованих дієтичних інгредієнтів, а також історії людей, які боролися з подібними труднощами. Дієта для психічного здоров’я також включає декілька рецептів смачних, корисних для мозку страв. Переклад: Dawid Czech