Кето дієта 28 днів на тарілці

Йоанна Зелевська

• Видавництво: Ringier Axel Springer Polska
• Рік випуску: 2023
• Палітурка: буклет
• Кількість сторінок: 165

Ми знаємо, що кетогенна дієта позитивно впливає на організм. Людям, які не можуть схуднути, її рекомендують як дієту останнього шансу, і при її ретельному застосуванні вона справді дає очікувані результати. Однак на цьому його переваги не закінчуються. Зростає кількість наукових досліджень, які підтверджують його благотворний вплив, наприклад, у випадку мігрені, гормональних розладів, метаболічного синдрому та неврологічних захворювань. На цій дієті ми не голодуємо, у нас більше енергії, ми краще спимо і їмо справді смачну їжу. Однак харчування за принципами кето означає радикальну зміну меню. На деякий час вам доведеться відмовитися від деяких улюблених страв або приготувати їх у новому варіанті. Іноді потрібно почати з дослідження.

Як полегшити перехід на кето? До чого готуватися і як уникнути дієтичних пасток? Ось про що ця книга. Він містить меню на 28 днів, максимальну кількість, необхідну для перепрограмування метаболізму. Потім організм вчиться отримувати енергію з корисних жирів, а не з цукру. І хоча на цьому першому етапі дієти немає місця традиційному хлібу, крупі чи іншим повсякденним продуктам, страви виходять яскравими, смачними та ситними.

[Марка,9788382502947,9/27/2023 14:40:28]