Кето дієта 28 днів на тарілці

Автор: Йоанна Зелевська

Рік випуску: 2023

EAN: 9788382502947

  Ми знаємо, що кетогенна дієта позитивно впливає на організм. Людям, які не можуть схуднути, рекомендується як дієта останнього шансу та.? Дійсно, при сумлінному використанні він приносить очікувані результати. Однак на цьому його переваги не закінчуються. Зростає кількість наукових досліджень, які підтверджують його благотворний вплив, наприклад, у випадку мігрені, гормональних розладів, метаболічного синдрому та неврологічних захворювань. На цій дієті ми не голодуємо, у нас більше енергії, ми краще спимо і їмо справді смачну їжу. Однак харчування за принципами кето означає радикальну зміну меню. На деякий час вам доведеться відмовитися від деяких улюблених страв або приготувати їх у новому варіанті. Іноді потрібно почати з дослідження.

Як полегшити перехід на кето? До чого готуватися і як уникнути дієтичних пасток? Ось про що ця книга. Він містить меню на 28 днів? це максимум, що нам потрібно для перепрограмування метаболізму. Потім організм вчиться черпати енергію з корисних жирів, а не з цукру. І хоча на цьому першому етапі дієти немає місця традиційному хлібу, крупі чи іншим повсякденним продуктам, страви виходять яскравими, смачними та ситними.