Кето дієта. 28 днів на плиті. Готове меню. Прості рецепти

Автор: Йоанна Зелевська

EAN: 9788382502947

Тип видання: книга

Сторінок: 165

SID: 3342897

Кето дієта. 28 днів на плиті. Готове меню. Прості рецепти

Ми знаємо, що кетогенна дієта позитивно впливає на організм. Людям, які не можуть схуднути, її рекомендують як дієту останнього шансу, і при її ретельному застосуванні вона дійсно приносить очікувані результати. Однак на цьому його переваги не закінчуються. Зростає кількість наукових досліджень, які підтверджують його благотворний вплив, наприклад, у разі мігрені, гормональних розладів, метаболічного синдрому та неврологічних захворювань. На цій дієті ми не голодуємо, у нас більше енергії, ми краще спимо і їмо справді смачну їжу. Однак харчування за принципами кето означає радикальну зміну меню. На деякий час вам доведеться відмовитися від деяких улюблених страв або приготувати їх у новому варіанті. Іноді вам потрібно почати з дослідження. Як можна легше перейти на кето? До чого готуватися і як уникнути дієтичних пасток? Ось про що ця книга. Він містить меню на 28 днів, максимальну кількість, необхідну для перепрограмування метаболізму. Потім організм вчиться черпати енергію з корисних жирів, а не з цукру. І хоча на цьому першому етапі дієти немає місця традиційному хлібу, крупі чи іншим повсякденним продуктам, страви виходять яскравими, смачними та ситними.