Кето дієта. 28 днів на тарілці

• Автор: Йоанна Зелевська
• Видавництво: Ringier Axel Springer Polska
• Рік видання: 2023
• Кількість сторінок: 160
• Формат: 16,5 x 23,5 см
• Обкладинка: м’яка
• EAN: 9788382502947

Ми знаємо, що кетогенна дієта має позитивні властивості вплив на організм. Людям, які не можуть схуднути, рекомендується як дієта останнього шансу, і... справді, якщо її старанно використовувати, вона приносить очікувані результати. Однак на цьому його переваги не закінчуються. Зростає кількість наукових досліджень, які підтверджують його благотворний вплив, наприклад, у випадку мігрені, гормональних розладів, метаболічного синдрому та неврологічних захворювань. На цій дієті ми не голодуємо, у нас більше енергії, ми краще спимо і їмо справді смачну їжу. Однак харчування за принципами кето означає радикальну зміну меню. На деякий час вам доведеться відмовитися від деяких улюблених страв або приготувати їх у новому варіанті. Іноді вам потрібно почати з дослідження. Як можна легше перейти на кето? До чого готуватися і як уникнути дієтичних пасток? Ось про що ця книга. Він містить меню на 28 днів – це максимальна кількість, яка нам потрібна для перепрограмування метаболізму. Потім організм вчиться черпати енергію з корисних жирів, а не з цукру. І хоча на цьому першому етапі дієти немає місця традиційному хлібу, крупі чи іншим повсякденним продуктам, страви виходять яскравими, смачними та ситними.