Кето -дієта 28 днів на тарілці

Джоанна Зієвська

• Видавець: Ringier Axel Springer Polska
• Рік публікації: 2023
• Світло: брошура
• Формат: 165x239 мм
• Кількість сторінок: 165

Ми знаємо, що кетогенна дієта позитивно впливає на організм. Для людей, які не можуть схуднути, це рекомендується як останній шанс дієта. Дійсно, сумлінно використаний приносить очікувані результати. Однак це не кінець його переваг. Існує все більше наукових досліджень, що підтверджують його корисні ефекти, наприклад, у випадку мігрені, гормональних розладів, метаболічного синдрому або неврологічних захворювань. Ми не ходимо голодними по цій дієті, у нас більше енергії, ми краще спимо і їмо справді смачні. Однак харчування відповідно до правил кето означає радикальну зміну меню. Деякий час вам потрібно відмовитися від улюблених страв або приготувати їх у новій версії. Іноді доводиться починати з досліджень.

Як простіше поїхати до Кето? До чого підготуватися і як уникнути дієтичних пасток? Це про цю книгу. Він містить меню протягом 28 днів, як можна більше перепрограмувати метаболізм. Потім організм вчиться витягувати енергію з хороших жирів, а не з цукрів. І хоча на цьому першому етапі раціону немає місця для традиційного хліба, крупів чи інших щоденних продуктів, страви барвисті, смачні та наповнення.

[штамп, 9788382502947.4/4/2025 12:27:53]