Кето дієта для жінок

Зелевська Йоанна

• Рік видання: 2024
• Тип обкладинки: М'яка обкладинка
• Автор: Zielewska Joanna
• ISBN: 9788382503326

Хоча ми є експертами в питаннях дієт, знайти найкращу для нас не завжди легко. чому Бо примхи жіночих гормонів, як правило, сильніші за принципи та правила харчування. Саме завдяки їм одного дня ми прокидаємося красивими і можемо зрушити гори, а наступного вважаємо за краще сховатися від усього світу. Вони також змушують нас перекушувати і, всупереч нашій свідомості, вибирають те, що для нас не корисно.

Роки серйозних досліджень і досвід тисяч жінок показали, що коли інші дієти зазнають невдачі, кетогенна дієта може стати нашим союзником. Якщо його використовувати сумлінно, він приносить очікувані результати: ми втрачаємо вагу, почуваємося краще, тому що... наша гормональна система працює краще. Це означає, що ми позбавляємося багатьох недуг і розладів, в тому числі: мігрені, перепадів настрою, резистентності до інсуліну. Ми спокійніші, життєрадісніші, тому менше ризикуємо гіпертонією та гіперчутливістю кишечника.

Завдяки цій книзі ви краще зрозумієте свій метаболізм і дізнаєтесь про вплив кето-харчування на організм. Це жіночий варіант цієї дієти, тому страви, хоч і містять багато жиру, радують почуття своєю красою та запахом.

Що полегшує перехід на кето? До чого готуватися і як уникнути дієтичних пасток? Ось про що ця книга.