Ефективна дієта з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів не обов’язково повинна ґрунтуватися на жирному м’ясі та нарізках. Вибираючи кетогенну дієту для пескатаріанців, ви поєднуєте переваги вегетаріанства та кетозу. У цій книзі ви не тільки знайдете відповідь на питання, як швидко схуднути, але й дізнаєтесь, як покращити загальний стан здоров’я, зменшивши запалення та зменшивши ризик хронічних захворювань. Втрата ваги стане однією з багатьох позитивних змін, які ви спостерігатимете. Практичні поради будуть доповнені рецептами пескатаріанців для смачних страв і готовим планом харчування, який сприятиме безперебійному впровадженню принципів здорового харчування. Пескатарська кето дієта - користь для здоров'я і стрункої фігури.

Розділ перший Пескатарська кетогенна дієта

Розділ другий Початок роботи

Розділ третій 14-денний план харчування

Розділ четвертий Сніданки та смузі

Розділ п’ятий Закуски та закуски

Розділ шостий Супи, салати та гарніри

Розділ сьомий Вегетаріанські другі страви

Розділ восьмий Другі страви з риби та морепродуктів

Розділ дев'ятий Солодкі делікатеси та десерти

Розділ десятий Основні продукти, соуси і перев’язувальних матеріалів

Перетворення одиниць

Бібліографія

Подяка

Про автора

Важлива інформація про продукт:

ЕЛЕКТРОННА КНИГА – ЦИФРОВИЙ ПРОДУКТ

Ви можете завантажити файл у своєму обліковому записі Allegro на вкладці ''Моя полиця''.