Чи знаєте ви, що запалення викликає багато серйозних захворювань? Все більше і більше людей борються з цією проблемою. Якщо ви вважаєте себе одним із них або просто хочете подбати про своє здоров’я та зміцнити імунітет, ця книга для вас. Це доступний посібник для людей, які хотіли б насолодитися перевагами протизапальної дієти. Завдяки цій книзі ви дізнаєтесь не лише про те, що їсти під час протизапальної дієти, а й про те, як робити покупки та готувати смачні та корисні страви. Автор ділиться простими і перевіреними рецептами, які допомагають боротися із запаленнями організму. Він також містить шеститижневі плани харчування. Подивіться, наскільки проста протизапальна дієта.

Вступ

Частина 1 Зв’язок між їжею та запаленням

Розділ 1. Протизапальна дієта

Розділ 2. Речі, необхідні для приготування їжі, тобто завчасне приготування їжі

Частина 2 Плани приготування їжі для протизапальної дієти

Розділ 3. Готування наперед – тиждень 1 і 2

Розділ 4. Готування наперед – тиждень 3 і 4

Розділ 5. Готування Готуємо попереду – тиждень 5 і 6

Частина 3 Більше рецептів, які варто спробувати

Розділ 6. Основні рецепти

Розділ 7. Сніданок

Розділ 8. Обід

Розділ 9. Вечеря

Розділ 10. Закуски та гарніри

Конвертер вимірювань

Довідкова література

Покажчик рецептів

Покажчик

Подяка

Про автора

Важлива інформація про продукт:

ЕЛЕКТРОННА КНИГА – ЦИФРОВИЙ ПРОДУКТ

Ви можете завантажити файл у своєму обліковому записі Allegro на вкладці ''Моя полиця''.