Протизапальна дієта

• Автор: Йоанна Зілевська
• Видавництво: Ringier Axel Springer Polska
• Рік видання: 2024
• Кількість сторінок: 86
• Формат: 210x145 мм
• Палітурка: м'яка палітурка
• EAN: 9788382502121

Щодня ми піддаємо свій імунітет сотням несприятливих факторів. Ми шкодимо їй шкідливими звичками - їмо поспіхом, недосипаємо і зловживаємо ліками. Забуваємо про профілактичні огляди та активність. Усе це призводить до того, що наша імунна система втрачає пильність і здатність захищати організм: вона перестає реагувати на реальні загрози або неправильно розпізнає їх там, де їх немає, навіть у власних тканинах. З’являються аутоімунні захворювання, хронічна втома, загострюються алергії, виникають проблеми з вагою. Ефективним способом відновлення балансу в організмі є відповідна дієта. Якщо ми збагатимо своє щоденне меню протизапальними продуктами та обмежимо в тарілці прозапальні, то багато проблем зі здоров’ям, ймовірно, зникнуть. Також ми станемо більш стійкими як до сезонних інфекцій, так і до важких хронічних захворювань. У цій книзі ви знайдете поради, як правильно харчуватися, щоб боротися з хронічним запаленням, а також готові рецепти простих і смачних страв.