Це цифровий продукт, який можна завантажити з вашого облікового запису Allegro - електронна книга

НАЗВА: Спортивна дієтологія. Що їсти, щоб тренуватися ефективно - електронна книга

EAN: 9788375798777

ВИДАВЕЦЬ: Галактика

• Формат файлу: epub, mobi
• Автор: Юстина Мізера, Кшиштоф Мізера

Опис видавця:

Спортивна дієтологія — галузь, яка стрімко розвивається, і знання про неї необхідно постійно оновлювати. Книга Юстини Мізери та Кшиштофа Мізери містить найновішу інформацію про вуглеводи, білки, жири, рідини та добавки. Усе це підтверджується великою кількістю інформації про фізіологію спорту, необхідної для розуміння багатьох явищ, пов’язаних із травленням, засвоєнням інгредієнтів і ефектами індивідуальних дієт. Ця книга, заснована на нових наукових дослідженнях і багаторічному досвіді авторів у роботі зі спортсменами, також розвінчує багато міфів, поширених серед людей, які займаються фізичною активністю (наприклад, про те, що лактоза спричиняє різке підвищення рівня цукру в крові). Спортивна дієтологія - це міцне поєднання теорії та практики. Він містить багато корисних порад, підкріплених знаннями та досвідом, які читач зможе використати.

Автори книги є шанованими та відомими, серед інших: Польські спеціалісти програм TVN, TVP та Polsat News, які працюють із провідними спортсменами різних дисциплін. З 2008 року вони допомагають у підготовці олімпійцям, понад 30 призерам чемпіонатів світу та Європи, а також спортсменам-аматорам, дітям та людям із ожирінням. За ці роки вони склали понад 1000 унікальних дієт.

Книга є чудовою книгою для тих, хто цікавиться дієтологією фізичної активності та здоровим харчуванням з практичної точки зору. Його безсумнівною перевагою є те, що важливі і не завжди прості питання описані доступно кожному. Ми рекомендуємо його дієтологам, студентам, спортсменам, тренерам, фізіотерапевтам та ентузіастам, як початківцям, так і досвідченим.

Якщо хтось ще не знає, що харчування відіграє найбільшу роль у покращенні якості нашого життя, йому обов’язково слід прочитати цю книгу! Для спортсменів, які змагаються, це обов’язково до прочитання. Дуже рекомендую!

Анджей Супрон, польський борець, чемпіон світу та Європи, олімпійський віце-чемпіон, тренер і суддя з боротьби

Здорова та збалансована дієта дуже допомагає мені в кар’єрі. З досвіду знаю, що досягти найвищого спортивного рівня без правильного харчування неможливо.

Малгожата Войтира, багаторазова призерка чемпіонатів Польщі та Європи з велоспорту на треку, учасниця Олімпійських ігор у Лондоні та Ріо-де-Жанейро

Я переконаний, що без співпраці з Юстиною та Кшиштофом Мізерами подолання 240 км за температури 47°C було б неможливим.

Роберт Садовскі, подолав Пясковський марафон (230 км за 7 днів у Сахарі) та Байкальський льодовий марафон (при температурі -20°C, на снігу та льоду)

Надзвичайно професійні знання, викладені доступною мовою. Автори пояснюють основні реакції, що відбуваються в нашому організмі, і розвінчують міфи щодо харчування не лише для спортсменів. Я читав цю книгу із задоволенням, часто кивав головою, і кілька разів помічав нову, цікаву інформацію. Рекомендую як дієтологам, так і людям, що цікавляться спортом.

Катажина Блажеєвська-Штур, клінічний дієтолог, психодієтолог

Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче інвестувати у своє здоров'я, і ​​спортсменам, які хочуть досягти піку своїх фізичних можливостей.

Малгожата Димус, чемпіонка світу та Європи та переможниця Кубка світу K1, багаторазова чемпіонка Польщі

Використовуючи правильну дієту з правильно збалансованим харчуванням до та після тренування, я швидко помітив, що моє тіло

----

Важлива інформація про продукт:

Цифровий продукт для завантаження. Після покупки він стане доступним у вашому обліковому записі Allegro на віртуальній полиці.

Якщо ви купуєте електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Залежно від форматів ви можете читати завантажені цифрові файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Інформацію про доступний формат електронної книги можна знайти в описі продукту на аукціоні.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на Allegro, перейдіть на вкладку «Мій обліковий запис», потім «Покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця» . Електронна книга стане доступною, коли наша система отримає платіж.

На вашому цифровому файлі буде водяний знак і DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.