ISBN: 978-83-65973-85-6

Мова: alol

Краще читання до ліжка не можна мріяти.

Міжнародний бестселер. Книга року відповідно до "Times Literative Telfection", "Observer", "Sunday Times", "Financial Times" та "Guardiana".

Який вплив кофеїну та алкоголю? Що насправді відбувається під час фази REM? Чому звичаї, пов’язані з сном з віком? Наскільки популярні прихильники сну працюють у довгостроковій перспективі?

Сон -один з найважливіших, і в той же час найменш вивчені аспекти життя, відповідальний за добре -бу та довголіття. До недавнього часу наука не знала відповіді на питання, чому ми спимо чи чому безсоння так сильно шкодить здоров’ю. Однак численні наукові відкриття дозволяли дивитись на сон з абсолютно нової точки зору. Метью Уокер показує, як сон впливає на здатність вчитися, пам’ятати та приймати логічні рішення. Як регулює емоції, він зміцнює імунітет, покращує метаболізм та апетит. Мрії заспокоюють хворобливі спогади та створюють віртуальну реальність, в якій мозок поєднує нові та раніше набуті знання для стимулювання творчості.

Використання багаторічного досвіду роботи в клінічній та дослідницькій роботі - доктор Уокер заснував Інститут досліджень сну - показує, як покращити своє життя. Просто дрімати? Ні, це набагато цікавіше!

Меттью Уокер - це, мабуть, один з найвпливовіших людей у ​​світі.

- "Вечірній стандарт"

Метью Уокер показує, як хороший сон робить нас розумнішими, привабливішими, стрункішими, щасливими, щасливішими, здоровішими, і ми можемо запобігти моєму житті ... вона, безумовно, відкрила очі.

- Марк О'Коннелл, "Guardian"

Меттью Уокер - британський вчений, що займається обстеженням мозку, психолог. Він отримав титул професора психіатрії в Гарвардському університеті, він також читав лекції в Каліфорнійському університеті в Берклі, заснував Інститут досліджень сну. Переможець багатьох наукових нагород, автор понад 100 публікацій про сон і мозок, неодноразово відвідував як експерт у престижних ЗМІ: від "National Geographic" до BBC.

Важлива інформація про продукт:

електронна книга-продукт у цифровій версії

Файл буде завантажений на ваш обліковий запис Allegro на вкладці 'My Shelf' електронна книга. 4 Інформація про формат електронної книги міститься в опис аукціону.