Електронна книга – цифрова версія продукту

Назва: Чому ми спимо

Автор: Метью Вокер, Яцек Конєчний

Формат файлу: epub, mobi p>

Видавництво: Поля

Кількість сторінок: 450

Видання: 1

Рік випуску: 2019

ISBN: 9788365973856

мова: польська

Опис:

Кращого читання перед сном годі й побажати.

Міжнародний бестселер. Книга року за версією Times Literary Supplement, Observer, Sunday Times, Financial Times і Guardian.

Як кофеїн і алкоголь впливають на сон? Що насправді відбувається під час швидкого сну? Чому звички сну змінюються з віком? Як популярні засоби для сну діють у довгостроковій перспективі?

Сон є одним із найважливіших і найменш досліджених аспектів життя, що відповідає за благополуччя та довголіття. До недавнього часу наука не знала відповіді на питання, чому ми спимо або чому безсоння так шкідливо для здоров'я. Однак численні наукові відкриття дозволили поглянути на сон з абсолютно нового ракурсу. Метью Вокер показує, як сон впливає на здатність вчитися, запам'ятовувати та приймати логічні рішення. Він регулює емоції, зміцнює імунітет, покращує обмін речовин і апетит. Сни заспокоюють хворобливі спогади та створюють віртуальну реальність, у якій мозок поєднує нові та раніше набуті знання, щоб стимулювати творчість.

Використовуючи багаторічний досвід клінічної та дослідницької роботи - доктор Вокер заснував Інститут дослідження сну - він показує, як покращити ваше життя. Просто подрімати? Ні, це набагато цікавіше!

Метью Вокер, мабуть, одна з найвпливовіших людей у ​​світі.

- Evening Standard

Метью Вокер показує, наскільки добре сон робить нас розумнішими, привабливішими, стрункішими, щасливішими, здоровішими та може запобігти раку... Напевно, я ще не можу сказати, що він врятував мені життя, але він точно відкрив мені очі.

- Марк О' Коннелл, "Guardian"

Метью Вокер - британський дослідник мозку та психолог. Він отримав звання професора психіатрії в Гарвардському університеті, також читав лекції в Каліфорнійському університеті в Берклі та заснував Інститут дослідження сну. Лауреат багатьох наукових премій, автор понад 100 публікацій про сон і мозок, він неодноразово виступав як експерт у престижних ЗМІ: від National Geographic до BBC.

----

Важлива інформація про продукт:

ЕЛЕКТРОННА КНИГА – ЦИФРОВИЙ ПРОДУКТ

Ви можете завантажити файл у своєму обліковому записі Allegro на вкладці ''Моя полиця''.

Ви повинні мати обліковий запис на Allegro, щоб придбати електронну книгу.

Електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM