Чому варто робити одну справу за раз. Монозадачність у дванадцяти версіях

• Автор: Thatcher Wine
• Видавництво: Feeria
• Рік видання: 2023
• Кількість сторінок: 328
• Формат: 14,0x20,5 см
• Обкладинка: м’яка
• EAN: 9788367327466

Коли весь світ кричить: «роби більше, бажай» більше, будь продуктивним!», і список обов’язків нескінченно зростає, як протистояти тиску, зменшити стрес і, нарешті, сповільнити темп, ні від чого не відмовляючись? З книги ви дізнаєтесь:

• як звільнитися від постійного поспіху та докорів сумління за недостатню роботу,
• як слухати, читати та вчитися, щоб розвиватися та найкраще використання вашої уваги,
• як відпочити, щоб почуватися по-справжньому розслабленим,
• як отримати справжнє задоволення від простої їжі, прогулянки чи спілкування,
• як щоб відновити контроль над своїм життям і бути на зв’язку зі своїми думками,
• як перестати відчувати себе некомфортно, відкладаючи телефон та інші відволікаючі фактори,

все під час виконання ...лише одне й одразу". Згадуючи найбільш повноцінні та щасливі моменти свого життя, я помітив у них спільну нитку. Вони відбувалися, коли я робив лише одну справу, зосереджуючись на тому, що я роблю та з ким я був «Це не були моменти, коли я намагався вловити їх усі одразу. «Книга, яку ви тримаєте в руці, почалася з відкриття, що коли я приділяю кожній справі свою повну увагу, я виконую її добре та з більшим задоволенням. (...) Можливо, найкраще в монозадачності те, що її можна практикувати як частину регулярних занять у будь-якій сфері життя. Чим більше ви займатиметеся однозадачністю, тим більше ви навчитеся цього – і тим легше вам стане підходити до інших аспектів свого життя таким чином».