Dorastanie bez lęku Christopher McCurry, Mary Bell, Sheri L. Turrell
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 2
Оплачивая «Dorastanie bez lęku Christopher McCurry, Mary Bell, Sheri L. Turrell» данный товар из каталога «Учебники», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Рости без страху. Вправи на основі АКТ-терапії та уважності
- Автор: McCurry Christopher
- Видавництво: GWP
- Рік видання: 2020
- Кількість сторінок: 131
- Формат: 15,5 х 23,5 см
- Обкладинка: м’яка з клапанами
- EAN: 9788374898461
Молоді люди часто борються з почуттям страху, тривоги і судоми, паніка або надмірне занепокоєння. Це абсолютно природно - особливо в підлітковому віці, коли все стає більш інтенсивним. Але якщо страх починає домінувати, паралізує вас, забирає радість життя і не дає змоги справлятися з повсякденними справами – потрібно знайти вихід, як з ним впоратися зникають за ніч. Однак це допоможе підліткам краще орієнтуватися в житті, а отже, також впоратися з тривогою здоровим і конструктивним способом. Уникнення, відволікання від тривожних думок або заглушення емоцій - найпоширеніші стратегії боротьби з тривогою. Однак вони не вирішують проблему – вони приносять лише короткочасне полегшення, завдяки цій книзі молоді люди:
- навчаться здоровим, альтернативним стратегіям боротьби зі страхом і тривогою,
- . li>
- навчаться розуміти та приймати свої емоції, почуття та думки – навіть складні,
- вони приймуть присутність страху у своєму житті та водночас перестануть йому піддаватися ,
- вони навчаться, як – незважаючи на страхи та тривогу – вживати важливих для них дій, у яких вони знаходять сенс,
- вони розвиватимуть стійкість, сміливість і впевненість у собі < /li>
Терапія прийняття та відданості, на припущеннях якої ґрунтується ця терапія, допомагає розвинути психологічну гнучкість – здатність робити те, що ми хочемо, навіть коли страх говорить нам, що це небезпечно або надто важко . Наукові дослідження підтверджують ефективність АКТ-терапії в лікуванні різних типів тривоги, від генералізованого тривожного розладу до панічного розладу до обсесивно-компульсивного розладу?
- для підлітків страждають через страх
- дорослі, які хочуть їм допомогти
Що ви знайдете в книзі:
- легка, практична і специфічна мова,
- зрозумілі та легко засвоювані знання.
- приклади, поради та вправи відповідають на проблеми та виклики, з якими стикаються молоді люди.
- ефективні інструменти та стратегії що допоможе вам впоратися з ситуаціями, що викликають тривогу