Dorastanie bez lęku Christopher McCurry, Mary Bell, Sheri L. Turrell
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 6
Заказывая «Dorastanie bez lęku Christopher McCurry, Mary Bell, Sheri L. Turrell» данный товар из каталога «Учебники», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Зростання без страху Крістофер Маккаррі, Мері Белл, Шері Л. Террелл
Молоді люди часто борються з почуттям страху, тривоги, нападів паніки та надмірного занепокоєння. Це цілком природно - особливо в підлітковому віці, коли все стає більш інтенсивним. Однак якщо страх починає домінувати, паралізує вас, забирає радість життя і робить неможливим справлятися з повсякденними справами – вам потрібно знайти рішення, як з ним впоратися.
Програма «Рости без Страх" путівник не змусить тривогу зникнути миттєво. День. Однак це допоможе підліткам краще орієнтуватися в житті, а отже, також впоратися з тривогою здоровим і конструктивним способом. Уникнення, відволікання від тривожних думок або заглушення емоцій - найпоширеніші стратегії боротьби з тривогою. Однак вони не вирішують проблему — вони лише надають короткочасне полегшення.
Завдяки цій книзі молоді люди:
• вивчають здорові альтернативні стратегії боротьби зі страхом і тривоги,
• вони навчаться розуміти та приймати свої емоції, почуття та думки, включно з важкими,
• вони визнають присутність страху у своєму житті та на водночас перестаньте піддаватися цьому,
• вони навчаться, як, незважаючи на страхи та тривогу, виконувати дії, які важливі для них і в яких вони знаходять сенс,
• розвивати стійкість, сміливість і впевненість у собі
Терапія прийняття та зобов’язань, на якій базується ця книга, допомагає розвинути психологічну гнучкість – здатність робити те, що ми хочемо, навіть коли страх говорить нам, що це небезпечно або занадто важко. Наукові дослідження підтверджують ефективність АСТ-терапії в лікуванні різних типів тривоги, від генералізованого тривожного розладу, панічного розладу до обсесивно-компульсивного розладу.
Для кого ця книга?
• для підлітків, які страждають від тривоги
• дорослих, які хочуть їм допомогти
Що ви знайдете в книзі :
• легка, практична та конкретна мова,
• зрозумілі та легко засвоювані знання.
• приклади, поради та вправи відповідають проблемам і викликам, з якими стикаються молодими людьми.
• ефективні інструменти та стратегії, які допоможуть впоратися з ситуаціями, що провокують тривогу