DORASTANIE BEZ LĘKU ĆWICZENIA OPARTE NA TERAPII AC
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 149
Просматривая «DORASTANIE BEZ LĘKU ĆWICZENIA OPARTE NA TERAPII AC», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Учебники» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
ВПРАВИ НА ОСНОВІ ТЕРАПІЇ ЗАСТОСУВАННЯ «ВИРОСТИ БЕЗ СТРАХУ»
Молоді люди часто борються з почуттям страху, тривоги, нападів паніки та надмірного занепокоєння. Це цілком природно - особливо в підлітковому віці, коли все стає більш інтенсивним. Однак, якщо страх починає домінувати, паралізує вас, забирає радість життя і робить неможливим справлятися з повсякденними справами - вам потрібно знайти вихід, як з ним впоратися. Зростання без страху не змусить тривогу зникнути миттєво. Однак це допоможе підліткам краще орієнтуватися в житті, а отже, також впоратися з тривогою здоровим і конструктивним способом. Уникнення, відволікання від тривожних думок або заглушення емоцій - найпоширеніші стратегії боротьби з тривогою. Однак вони не вирішують проблему – лише надають короткочасне полегшення. Завдяки цій книзі молоді люди: • навчаться здоровим, альтернативним стратегіям боротьби зі страхом і тривогою, • навчаться розуміти та приймати свої емоції, почуття та думки – у тому числі важкі, • визнають присутність страху у своєму житті та в той же час перестануть піддаватися цьому, • вони навчаться, як – незважаючи на страхи та тривогу – вживати важливих для них дій, у яких вони знаходять сенс, • вони розвиватимуть стійкість, мужність і впевненість у собі Прийняття та відданість терапія, на якій базуються припущення цієї книги, допомагає розвинути психологічну гнучкість - здатність робити те, що ми хочемо, навіть коли страх говорить нам, що це небезпечно або занадто важко. Наукові дослідження підтверджують ефективність АСТ-терапії в лікуванні різних типів тривоги, від генералізованого тривожного розладу, панічного розладу до обсесивно-компульсивного розладу. Для кого ця книга? • для підлітків, які страждають від тривоги • для дорослих, які хочуть їм допомогти Що ви знайдете в книзі: • легка, практична та конкретна мова, • зрозумілі та легкозасвоювані знання. • приклади, поради та вправи відповідають на проблеми та виклики, з якими стикаються молоді люди. • ефективні інструменти та стратегії, які допоможуть вам справлятися з ситуаціями, що викликають тривогу
EAN: 9788374898461
Видавництво: GWP