Душевний спокій. Посібник з емоцій - Ярослав Гібас (аудіокнига)
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: Б/В
- Доступна кількість: 10
Заказывая «Душевное спокойствие. Руководство по эмоциям - Ярослав Гибас (аудиокнига)» данный товар из каталога «Книги научные и научно-популярных», вы можете получить дополнительную скидку 4%, если произведете 100% предоплату. Размер скидки вы можете увидеть сразу при оформлении заказа на сайте. Внимание!!! Скидка распространяется только при заказе через сайт.
Емоції? Спокійно! Теоретично ми знаємо про них багато. З практикою гірше. Чому, хоч ми розуміємо, звідки береться наш гнів і агресія, яка з нього виникає, хоч і розуміємо, наскільки він руйнівний і ірраціональний, ми все одно піддаємося йому? Тоді ми повинні відновити збитки - ми просимо вибачення та пояснюємо дурниці, які ми скоїли. Чому життя багатьох людей наповнене неконтрольованим страхом, почуттям провини, низькою самооцінкою, стресом, гнівом і сумом? Чому у багатьох із нас світ емоцій асоціюється лише зі стражданням або навіть, як у випадку з відторгненням, з фізичним болем? На всі ці запитання є лише одна відповідь: ми все ще не розвинули здібності, необхідні для управління своїми емоціями, і ми все ще дозволяємо їм керувати нами. Навчитися керувати своїми емоціями нелегко, але й неможливо. Щоб досягти успіху в цьому, ви повинні розуміти механіку того, як емоції діють у вас самих та інших людей, і практикувати відповідні інструменти для боротьби з конкретними емоціями. Ось як була побудована ця книга: перша частина описує механізми формування та функціонування емоцій з точки зору наукових досліджень, сучасних знань про емоції та багатовікових містичних і культурних традицій. Друга частина була присвячена кільком ключовим емоціям, які найчастіше спричиняють проблеми пацієнтами терапії, а також клієнтами індивідуальних процесів підтримки. Інструменти, включені до другої частини книги, апробовані на власній практиці автора – під час майстер-класів, тренінгів та індивідуальних процесів роботи з клієнтами.