Це цифровий продукт, який можна завантажити з вашого облікового запису Allegro - електронна книга

TITLE: Само Седно - Бігові та велосипедні ультрамарафони - Електронна книга

EAN: 9788377883921

ВИДАВЕЦЬ: Edgard

• Формат файлу: epub, mobi
• Автор: Гжегож Рогож

Опис видавця:

Відчуйте задоволення від участі в бігових і велосипедних ультрамарафонах, випробувайте себе в триатлоні чи гірських пробіжках!

"Я був велосипедистом-аматором 20 років і займався бігом 7 років. Під час кількох марафонів і ультрамарафонів я вчився на своїх помилках і розробив власні техніки та рішення. Цей посібник є результатом моїх випробувань і експериментів, це збірка суб’єктивних порад і хитрощів, які я випробував на собі. У книгу я включив інформацію, яка мені була потрібна і яку я шукав, вирушаючи на ультратрайн. Сподіваюся, вони будуть корисними для багатьох."

Гжегож Рогоз

Читання цієї книги дуже збагатило мене, хоча навчання було моїм щоденним хлібом протягом багатьох років. Величезні знання, які містяться в цьому дослідженні, безумовно, стануть чудовою основою для використання в будь-якому навчанні.

Цезарі Замана, організатор Merida Mazovia MTB Marathon

Книга Ґжегожа Рогоза відображає зростаючий інтерес до бігу та їзди на велосипеді. Автор всебічно висвітлює тему ультрамарафонів. Він зосереджений на таких аспектах занять цими дисциплінами, як необхідне обладнання, дієта, планування тренувань і запобігання травмам.

Анджей Піотровський, клініка спортивної реабілітації ORTOREH, восьмиразовий учасник Butcher's Run

Навчіться планувати ефективні тренування, розвивайте свою витривалість, запобігайте травмам і долайте кризи на маршруті. Зберіть необхідне обладнання, яке допоможе вам максимально реалізувати свій потенціал. Дізнайтеся, що робити, щоб уникнути наддорожчих ультрамарафонів. Перевірте маршрути та дати польських та закордонних ультрамарафонів. Ознайомтеся з різними змагальними дисциплінами, включаючи: гірський біг, крос, біг при екстремальних температурах, велоспорт і триатлон. Гжегож Роґоз – переможець Корони польських марафонів. Він брав участь у кількох марафонах (зокрема BMW Berlin Marathon, Marathon de Paris, Lisbon Marathon) та бігових і велосипедних ультрамарафонах (зокрема Bieg Rzeźnika, Beskidy Ultra Trial, London Edinburgh London, Bałtyk-Bieszczady Tour).

Важлива інформація про продукт:

Цифровий продукт для завантаження. Після покупки він стане доступним у вашому обліковому записі Allegro на віртуальній полиці.

Якщо ви купуєте електронну книгу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Залежно від форматів ви можете читати завантажені цифрові файли на: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

УВАГА!!

У випадку форматів epub і mobi перед завантаженням ви повинні мати додаткове програмне забезпечення для відкриття такого файлу

• mobi – формат, призначений для читання Amazon Kindle. Щоб відкрити цей тип файлу, ви повинні надіслати завантажену публікацію на свій рідер Amazon Kindle або мати спеціальну програму Amazon Kindle на комп’ютері чи мобільному пристрої, у якій ви зможете відкрити файл
• epub – найпопулярніший формат електронних публікацій. Ми можемо відкрити цей тип файлу на комп’ютері чи мобільному пристрої після встановлення програми, яка читатиме цей тип файлу.

Такі програми можуть бути:

• Calibre – безкоштовна програма для завантаження з Google. Дозволяє відкрити будь-який файл epub або mobi
• Freda epub reader – безкоштовна програма для комп’ютерів Windows (завантажити з Microsoft Store)
• Книги – безкоштовна програма для комп’ютерів і телефонів з macOS або iOS (пристрої Apple)

Інформацію про доступний формат електронної книги можна знайти в описі продукту на аукціоні.

Щоб завантажити електронну книгу, увійдіть на Allegro, перейдіть на вкладку «Мій обліковий запис», потім «Покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця». Електронна книга стане доступною, коли наша система отримає платіж.

На вашому цифровому файлі буде водяний знак і DRM. Водяний знак містить дані покупця, надані на Allegro.